2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月9日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 花粉症で泣かないために! 花粉症には文字通り泣かされますよ。鼻水鼻づまりや目の痒みでイライラしたり、頭がボーッとしたり、生活していくうえでかなり辛いです。花粉症から解放されたいと思われませんか?症状を悪化させないようにするには?気を付けたいことはこちらから。
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年2月2日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 風邪をひきやすい人はナゼ? 季節の変わり目や悪天候に左右されやすい体調。なんでこんなに影響を受けやすいのでしょうか?風邪をひきやすいとかすぐお腹を壊すとか、なんとかならないかと思いますよね。あきらめずに健康を維持していけるようにしませんか?
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 発酵生活で春の準備! 立春が近づいてきた冬の土用期間中は胃腸のコンディションを整えなければいけないのです。それはなぜかというと?土用の食養生に欠かせないのが発酵食品。ご一緒に発酵生活しましょう!
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 真冬の肩こりなら・・・ 年末年始の後に体調を崩す方が多いのは胃腸の疲れが原因なんです。肩こりがひどくなるのも暴飲暴食が影響している可能性が高いですよ。辛い肩こりをやわらげるストレッチで解消しましょう!
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 厳しい冬にできる運動は? まだ陽気が少ない冬に激しい運動は控えたいですが、春が来るまでにウォーミングアップはしておきたいですよね。そこで胃腸の調子をアップする一石二鳥のストレッチ運動をしませんか?年末年始の疲れが残った胃腸の働きを回復させ、身体を目覚めさせましょう!
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 今年の目標は? 波瀾の年明けとなった2024年。気候変動、自然災害、パンデミック、それに予期せぬ事故などにもしっかり対応していくためには強いココロとカラダが必要です。心身の健康をめざして、楽しいだけじゃない一年の過ごし方を模索していきませんか?
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 厳寒期を乗り切ろう! やっとというか、本格的な冬が始まりました。クリスマスから年末年始というイベントシーズンを迎え、体調管理が難しい時期でもあります。なんとか元気に真冬を乗り越えるために気を付けるべきことは?しっかりセルフケアしていきましょう!
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 それぞれの体調管理を! 身体が強い人のことが羨ましいですよね。でも、弱いのを自覚している人は嫉妬などしなくてもいいのです。それぞれの体調管理のコツを身につければ、誰でも元気に長生き、楽しく毎日を過ごすことは可能です。自覚すべきは自分のコップですよ!
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冬は肩こりシーズン!《2》 肩こりで悩まされている女性は多いですよね。とくに冬の寒い時期はひどくなります。対症療法ではなく、しっかり予防してお悩み解消していきませんか?日頃の努力が必ず実を結びますよ!寒さに負けずに身体づくりを。
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冬は肩こりシーズン!《1》 寒くて肩をすくめて歩いているせいか、冬はやたらと肩がこるんですよね。やっぱり姿勢が悪いせい?実はそれだけじゃない肩こりを改善して、快適な冬を過ごしたい!セルフケアで肩こりを改善しましょう!