花粉症は国民病とも言われています。それだけ多くの方が悩まされるアレルギー症状なんですが、予防できる、改善できるってご存知でした？花粉症真っ最中では遅いので、できるだけ早く始めるのがコツですよ！！

お正月あけに体調を崩す人が増えるのは年末年始の暴飲暴食が原因ですよ。感染予防の観点からも、お正月太りを解消するための健康的なダイエットを始めて春に備えませんか？

こんなに生理痛が悩ましく、卵巣や子宮の病気が増えたのはワケがあります。現代女性の身体はどうなっているの？我慢したり薬に頼らなくてももっと楽に生活できますよ！

忙しい毎日だからこそ、先行き不安の世の中だからこそ、心の安定は身体の健康に欠かせない条件です。不安やストレスで眠れない方、あれこれ気になって疲れきっている方に続けていただきたい新習慣です！

待ちに待った年末年始のお休みがやってきます。美味しいご馳走やお酒を用意して、楽しく過ごしたいですよね。でも不健康な過ごし方はやめて、今年こそ健康なお正月を迎えたいもの。健康は貴重な宝物ですから！

なんとか老化を止めたいのは中高年共通の悲願ですね。アンチエイジングのためにできることは何でもトライ！でも確実に効果的なのは何でしょうか。老化に抗う方法とは？！

みんな悩まされている肩こり。マッサージしてもらっても、またすぐに辛くなる。なんでこんなに肩こりするの？原因を知って根本的に対策しませんか？

糖尿病なんて肥満体の欧米人の病気でしょ？と思い込んでいませんか？やせてても、日本人にもとても多い病気なんです。自覚症状がないので発症する前に予防するしかありませんよ。でもどうすればいいのでしょう？

立冬の前の18日間は秋土用ですよ！本格的な厳しい冬が来る前に、寒さに負けない心と身体をつくっていきましょう。冬に増える風邪やあらゆる感染症の予防につながりますよ～！

熱中症の恐れがなくなり、水分補給を意識しなくなると便秘で悩む方が増えますね。秋は乾燥の季節です。日頃から快食快便の方も、ちょっとリズムが崩れることってありますよね。そもそも便秘ってな～に？