よく耳にするようになった「腸活」。腸内フローラのバランスを整えるのは美肌のために欠かせないのですが、他にもさまざまな面で健康のために重要なんですよ！第２の脳と呼ばれる腸に注目です。

季節の変わり目、お肌のトラブルが増える時期です。秋は乾燥の季節ですが、コロナ禍ならではのマスクによる肌荒れや、手洗い消毒による手荒れなども悩ましいです。どうやって対処しましょうか？

基礎疾患、持病は新型コロナウィルス感染症を悪化させるリスクです。東洋医学の知恵を活用して生活習慣を改善し、久病を癒しませんか？東洋医学は古いばかりじゃないですよ！

長雨のせいでしつこい湿気に悩まされる今年の夏は、熱中症予防のための水分補給もあいまって、下痢する方が意外と多いです。薬に頼るのではなく、お腹を壊した「原因」を探ってみましょう！

実感としてはまだまだ夏は終わらない感覚ですが、実はもう秋は始まっています。本格的な秋を迎える前に、ちゃんと心身の準備を整えたいもの。今からならまだ間に合いますよ！

オリンピックを観るとアスリートたちに感化されて自分もがんばらなきゃ！ という気持ちに。でも見習わなくてＯＫ。スポーツ本来の目的を思い出して、怪我をしないように楽しく身体を動かしましょう！

最近、猫背やスマホ巻き肩の人が多いですよね。姿勢がよい人が逆に目立つぐらいに。でもそれが体調不良の原因となっていたら？将来の健康を左右するとしたら？！姿勢を改善して肩こりや腰痛も解消しませんか？

ベタベタ、じっとりな梅雨をできるだけ快適に過ごしたいものですが、エアコンに頼るだけでなく薬膳の力を借りて水分代謝を上げ、内側からもカラッと爽やかにいきたいですね。薬膳で湿気対策を！

セルフメンテナンスのコツはご自身の身体の声を聴くことです。いつもより調子がいいのか、よくないのか、どこがヘンなのか。全身をスキャンしてみましょう。未病治はセルフメンテから始まりますよ！