2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 水分量と健康の関係 美容のために水を1日2リットル飲まないといけないと思い込んでいませんか。のどが渇いているわけでもないのに頑張ってゴクゴク飲んでますか?そんなに飲まないとだめなんでしょうか。水分補給の仕方について知ってください!
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 春の体調不良を乗り越えよう! まだインフルエンザの流行が続き、片頭痛やめまいも起きやすいちょっと厄介な春です。春は気候や環境の変化が大きくて体調が崩れやすくなる季節なんですね。まだ冬と春が入り混じる早春の時期を健康に乗り切りたいなら守るべきことがありますよ!
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 寒暖差アレルギー?! 花粉症じゃないはずなのに、花粉症そっくりのアレルギー症状が時々出てしんどい!という方ってけっこういらっしゃいますよね。それってひょっとして寒暖差アレルギーじゃないですか?原因と対策を知って予防していきませんか?
2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 心配性は克服できる? いつも心配ばかりで頭がいっぱいになっていませんか?せっかく春の足音が聞こえてきたのに、もったいないですよ!この時期の環境の変化に輪をかける心配性をなんとかしたくありませんか?
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月9日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 花粉症で泣かないために! 花粉症には文字通り泣かされますよ。鼻水鼻づまりや目の痒みでイライラしたり、頭がボーッとしたり、生活していくうえでかなり辛いです。花粉症から解放されたいと思われませんか?症状を悪化させないようにするには?気を付けたいことはこちらから。
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年2月2日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 風邪をひきやすい人はナゼ? 季節の変わり目や悪天候に左右されやすい体調。なんでこんなに影響を受けやすいのでしょうか?風邪をひきやすいとかすぐお腹を壊すとか、なんとかならないかと思いますよね。あきらめずに健康を維持していけるようにしませんか?
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 発酵生活で春の準備! 立春が近づいてきた冬の土用期間中は胃腸のコンディションを整えなければいけないのです。それはなぜかというと?土用の食養生に欠かせないのが発酵食品。ご一緒に発酵生活しましょう!
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 真冬の肩こりなら・・・ 年末年始の後に体調を崩す方が多いのは胃腸の疲れが原因なんです。肩こりがひどくなるのも暴飲暴食が影響している可能性が高いですよ。辛い肩こりをやわらげるストレッチで解消しましょう!
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 厳しい冬にできる運動は? まだ陽気が少ない冬に激しい運動は控えたいですが、春が来るまでにウォーミングアップはしておきたいですよね。そこで胃腸の調子をアップする一石二鳥のストレッチ運動をしませんか?年末年始の疲れが残った胃腸の働きを回復させ、身体を目覚めさせましょう!
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 今年の目標は? 波瀾の年明けとなった2024年。気候変動、自然災害、パンデミック、それに予期せぬ事故などにもしっかり対応していくためには強いココロとカラダが必要です。心身の健康をめざして、楽しいだけじゃない一年の過ごし方を模索していきませんか?