2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 セルフメンテナンスの達人になる！ セルフメンテナンスのコツはご自身の身体の声を聴くことです。いつもより調子がいいのか、よくないのか、どこがヘンなのか。全身をスキャンしてみましょう。未病治はセルフメンテから始まりますよ！
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 健康を手に入れるには？ ご自分が今健康だと自信を持って言えるでしょうか？元気の蓄えを増やして現在そして未来の健康を手に入れるには、生活習慣を変えるところからスタートしましょう。元気の貯金について知ってください！
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナに負けないためにできること 緊急事態宣言が長引くなか、自粛疲れ人流が増加しています。政治経済の問題があるのは明らかな事実ですが、新型コロナウィルス感染症についての認識まで見誤ってはマズイです。大切なことを押さえて、命を守りたいです。
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 湿気を追い出して快適梅雨生活 長い梅雨を元気に乗り切る自信はありますか？ポイントは湿気対策。ジトジトするのは家の中だけではありません。身体の中からも余分な水分を追い出して、カラッと水はけのよい身体をつくりましょう。
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 頭痛から解放されるには？ 辛い頭痛に悩まされている方は多いですが、市販の薬でなんとか凌いでいる方がほとんどでは。対症療法ですが、早めの服用で抑えられるものの、副作用は気になりませんか？根本的な解決法はないものでしょうか。
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 効果的な紫外線対策してますか？ 初夏の陽気となり、紫外線が気になる季節です。シミやシワの原因となる紫外線からお肌を守り、アンチエイジングのためにも紫外線対策は必須です。女性の健康長寿と両立させる適切なUV対策法とは？
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナ太りはファスティングで！ リモートでステイホームしてるうちに気が付いたらコロナ太りでたいへんなことに！危険なダイエットをする前に、コロナ太りはコロナ禍のうちに解消できるファスティングを。無理のないファスティングを伝授しますよ！
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナ鬱を軽く見ないで 五月病や四月病だけでなく、コロナ鬱の方が増えてきています。どうかもうこれ以上我慢しないでください。弱音を吐いたっていいんですよ。心と身体のケアをして、ご自身を大切にしてください！
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 人生100年は健康長寿と･･･ 平均寿命が世界一の日本。いかに健康寿命を延ばすかが「人生100年」の鍵ですね。コロナ禍で健康のありがたみを再確認できました。これからは健康長寿を目指して、日々の暮らしのなかでできることを探してみませんか？
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月29日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 健康のために、時には引き算も必要！ 世間ではポジティブ、プラス思考がもてはやされています。身体のことを考えるなら、プラスもマイナスもどっちも必要なんです。マイナス思考の方も自信を持っていただきたいですね！
