とても些細な変化も見逃さず、すぐに気づく神経細やかな方っておられますね。逆に常におおらかで楽天的、大丈夫！という方も。どちらが身体思いなのかというと、どちらもデメリットがあるのです。自分の癖を知ったうえで身体の変化に対処していくのが大事ですよ。どちらのタイプも詳しくはこちらから。

７月に入り、今年も梅雨もそろそろ後半戦。さらに雨は激しく、気温も上昇してくるはずです。梅雨明けはまだ先のようですし、どうやって健康維持したらよいでしょうか。猛暑を迎える準備もしていきたいですね！

オシャレで映えるドリンクやアイスを片手に歩く方を街でよく見かけます。もちろん熱中症予防のために水分補給は必要ですが、それって効果はあるのでしょうか？間違った水分補給でむくんだり体調を悪くしていませんか。梅雨寒の湿気満載のなか、爽やかに過ごすコツを知ってください。

今年度の定期健康診断は受けられましたか？健診って面倒ですがチャンスなんですよ。もちろん万能ではありませんが利用しない手はありません。身体づくりに役立てられる健診を今年もちゃんと受けてくださいね。ネガティブに感じている健診について正しくｋ知ってください！

梅雨の期間は気温差が大きかったり湿気がまとわりついたり、気分も体調もすぐれないですよね。昔ながらのジメジメした梅雨に加えて最近では線状降水帯による集中豪雨もありますから、かなり激しい雨季となってます。そんな季節を少しでも快適に過ごす方法はないものでしょうか？体調管理のコツはこちらです。ぜひ参考にしてくださいね！

筋トレの重要性はこれまでにもお伝えしてきました。ウォーキングなどで足の筋肉をつけることも大事ですが、体幹を鍛えることってできてますか？将来の健康を維持するためにも体幹トレーニングは欠かせないのです。未来の身体に目を向けてみませんか？詳しくはこちらからどうぞ！

梅雨も近づいて蒸し暑くなってきました。日本の夏の熱気と湿気に負けないためには毎日の食事を見直してみましょう！食欲が落ちる季節に和の食べもので身体づくりをして夏バテ予防をしていきたいです。和食を見直してみてくださいね。

一気に夏が迫ってきました。油断していると熱中症になりますよ！なんとかして対策していかねば。そのためにはしっかり朝ごはんを食べることが大事です。朝食抜きが習慣になっている方も、ニッポンの夏を安全に乗り切るために、ぜひ朝ごはんを！

めまいと立ちくらみは別物？貧血のせい？突然目の前がグルグル回ったり真っ暗になったら怖いですよね。回転したり、フワフワしたり、しばらく目が見えなくなったりするのです。めまいや立ちくらみおについて正しく知って、適切に対処していきたいです。気になる方はこちらからどうぞ！

大型連休が終わってガックリきていませんか。もうしばらく連休はありませんからね。夏まで淡々と真面目に働かなきゃというところですが、やる気が出ない、朝起きられない、仕事行けない、なんてことになっていませんか？それって、もしかして○○病？気になる方は読んでみてください！