冷えや暴飲暴食が普通になってしまって気づかない方が多いです。健康を維持するために自分を知ることから始めませんか？季節の移ろい、天気や気温の変化に敏感になって、ちゃんと対処できるようになりましょう！

梅や沈丁花の花の香りに癒される季節です。よい香りはリラックス効果のほか、脳を活性化するのでさまざまな効果がありますよ。ただし、気を付けないといけないのは？香りを味方につけて心身の健康に役立て、生活を豊かにしたいですね！

春になると眠くてたまらないって言いますね。なぜだか電車に揺られてうとうとするのが心地いいのです。でもうたた寝して寝過ごしたり、朝寝坊して遅刻したりは困ります。夜の睡眠の質を高めて、シャキッと起きれるようになりたいですね。いい睡眠を確保するには？

ようやく冬が終わり、春が近づいてきました。寒さのせいで猫背になったり、腰をかがめて歩く癖がついたりしていませんか？これから暖かくなる季節に背中を丸めて歩いていると目立ちますし、何よりもったいないんです！姿勢の良し悪しが身体に影響するのですから。姿勢をよくして健康になりませんか？

冬と春を行ったり来たり、気温差も激しい日々です。バランスが乱れて体調を崩しやすい季節ですよね。一年中同じ調子で過ごすのではなく、この季節ならではの身体の整え方、できてますか？なにかとトラブルが発生しやすい春の養生にトライしてみませんか？

バレンタインデーのシーズンがやってきました。チョコレートが飛び交いますね。みんな大好きチョコレートはポリフェノール効果が期待できるのでしょうか？これから花粉症の季節ですし、気になることもありますよ。ご注意ください！

今年もそろそろやってきました花粉症シーズン。猛暑の翌年は花粉の飛散量が増えるといいますが、今年はどうなのでしょうね？生活の質が落ちて煩わしい花粉症をなんとかしたい方、対症療法も大事ですが、悪化させない対策も実行してくださいね！

鍼灸院に何を求めて受診されますか？痛みを取ってほしい、不調を改善してほしい、身体を整えてほしい。そのために鍼灸師ができることはたくさんあります。鍼灸施術以外の鍼灸師の役割があるんですよ！一緒に目標達成を！

年末年始の長い連休を経てすっかり正月太りしてしまった方、必見です。食べ過ぎが続いて胃が大きくなってしまいました？ウェストが窮屈になったポッコリお腹を春までになんとかしませんか？！安全な養生法でダイエットを成功させましょう！