2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 春を元気に過ごすには? 今や2人に1人の国民業とまで言われる花粉症。なんでこんなことになったのかご存知ですか?それでも一生治らない病気ではありませんよ。なんとかして生活の質を落とさないように、できることを実践して対処していきませんか?
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2023年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 Rumi Kondo 更年期 骨のアンチエイジング? 身体を支える骨が弱ると骨折しやすくなる骨粗しょう症になってしまいます。知らないうちに骨密度が下がってしまう原因は?どうしたら骨のアンチエイジングができるのでしょうか?骨の健康について知ってください!
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 食べ過ぎてませんか? やけ食いや食欲が止まらない!そんな時はどうすればいい?ダイエットも食欲さえ抑えられたら成功するのに。異常な食欲はどこから来るのでしょうか。東洋医学的に原因を探りましょう!
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 春だから目に注目! 花粉症で目がゴロゴロ、真っ赤に腫れて痒い、眼精疲労、乾燥、かすみ、など目のトラブルが多い春先。春は「肝」の季節なのです。東洋医学の知恵で目のピンチを乗り切りたい!
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冷えの影響が! 暦の上ではもう春とはいえまだ寒い日は続くのですが、気が早い方はいち早く春らしい装いになります。ちょっと待って!身体を冷やすとよいことはありませんよ。なぜ?!その理由は・・・
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 健康の条件って?! いつも超元気でうらやましい、なんであんなに元気なの?なんて不思議に思う人っていますよね。何が違うのでしょうか?その理由は3つあるんですよ!条件を整えたら、私でも元気に長生きできる?!
2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 Rumi Kondo 更年期 更年期症状のコレには注意! 更年期だからって、それほど辛いわけじゃない方も多いです。でも、ちょっとした変化にも気づいて、将来の健康を脅かすファクターとならないよう上手に更年期を過ごすにはどうしたらいいでしょう?
2023年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年1月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 花粉症は予防できる!? 花粉症は国民病とも言われています。それだけ多くの方が悩まされるアレルギー症状なんですが、予防できる、改善できるってご存知でした?花粉症真っ最中では遅いので、できるだけ早く始めるのがコツですよ!!
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 今年こそヘルシーなダイエット! お正月あけに体調を崩す人が増えるのは年末年始の暴飲暴食が原因ですよ。感染予防の観点からも、お正月太りを解消するための健康的なダイエットを始めて春に備えませんか?