現代の国民病と呼ばれる糖尿病は自覚しにくい疾患です。糖尿病患者とその予備軍は成人の５～６人に１人と言われます。現代人の生活環境そのものが糖尿病になりやすくしているため、すぐにでも予防のために生活改善をしていく必要がありますよ。早速今日から始めましょう！

木枯らしが吹く季節となりました。もうアウトドアで運動しても大丈夫。むしろ、身体を動かして筋力アップするのにちょうどいい季節です。真冬になると寒さで億劫になってしまうので、今から始めるのがベストです！筋トレの新習慣で将来の健康を守りましょう。

急に寒くなって身体もひっくりですよね。心の準備もまだできてなかったですし。こんな時は風邪をひいたり体調を崩す方が増えます。目に見えて体調悪化するだけでなく、見えないところでは血圧が上がる方がいらっしゃいますよ。なぜでしょうか？寒いと血圧が上がりがちなんですが、不安がらずに落ち着いて冬の準備をしていきましょう。

長い長い夏が終わって、やっと涼しくなったと思えば雨や曇りで、そして一気に冬になって。いい季節がありませんね。急に寒くなって衣替えが間に合わず、薄着で震えている方が多くないですか？油断していたら風邪をひくのが必至です。身体を守るための温活をすぐに初めてください！詳しくはこちらからどうぞ。

秋の長雨でせっかくの行楽シーズンも残念ですね。ガッカリな気分だけでなく、秋雨前線や台風に体調も左右されてしまいます。できれば空模様に翻弄されずにいつもマイペースで調子よく過ごしたいですよね。お天気痛や気象病のある方、予防していきませんか？

目の酷使で眼精疲労の方は多いですよね。猛暑も関係しているのかも？仕事でもずっとＰＣ画面を見続けていますし、通勤電車の中でもスマホでゲーム、自宅でも夜中までＳＮＳやドラマ。目が疲れるのも当然です。目にも休息が必要ですよ！

突然訪れた秋に戸惑いつつ、涼しい風が嬉しいですよね。長くて暑い夏にヘトヘトでしたが、ようやくこれで安心できます。でも、急激な環境の変化は身体にとって負担となりますよ。秋バテでダウンしてしまっては、せっかくの行楽シーズンも台無しです。なんとか季節の変化についていって、元気に過ごしたいですね！

急に涼しくなりましたが、気持ちも生活様式もまだ夏のままではありませんか？冷たい風や朝晩の冷えに気づいてますか？季節の変化についていけるよう、何をしたらいいのでしょうか。元気に秋をエンジョイするためにできること、気を付けることをお伝えします！

長い夏とはいえ、いつか終わりはきますよ。すでに見えないところで季節は進んでいます。ずっと真夏のままの生活では身体にとってよいわけではありませんから。意識して変えていくべき、大切な養生法をお伝えします。元気に秋を迎えるために！終わらない夏は無い！