2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 健康を手に入れるには? ご自分が今健康だと自信を持って言えるでしょうか?元気の蓄えを増やして現在そして未来の健康を手に入れるには、生活習慣を変えるところからスタートしましょう。元気の貯金について知ってください!
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 湿気を追い出して快適梅雨生活 長い梅雨を元気に乗り切る自信はありますか?ポイントは湿気対策。ジトジトするのは家の中だけではありません。身体の中からも余分な水分を追い出して、カラッと水はけのよい身体をつくりましょう。
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 頭痛から解放されるには? 辛い頭痛に悩まされている方は多いですが、市販の薬でなんとか凌いでいる方がほとんどでは。対症療法ですが、早めの服用で抑えられるものの、副作用は気になりませんか?根本的な解決法はないものでしょうか。
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 効果的な紫外線対策してますか? 初夏の陽気となり、紫外線が気になる季節です。シミやシワの原因となる紫外線からお肌を守り、アンチエイジングのためにも紫外線対策は必須です。女性の健康長寿と両立させる適切なUV対策法とは?
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 マスクしているあいだに美顔! 長引くマスク生活でお肌のケアをサボりがちになっていませんか。ステイホームで孤立していると笑う機会も減り、無表情になっていたらお顔がサガりますよね。東洋医学によるエステでハリのあるイキイキとした笑顔を!
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月8日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍で花粉症対策! 毎年やってくる花粉症シーズン。コロナ禍とはいえ辛い季節がまた到来しましたね。鼻水・鼻づまりや目の痒み、のどや耳の症状など、お悩みなら東洋医学で改善しませんか?
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冷え症のセルフケア《2》 辛い冷え症を改善するツボを原因別にお伝えします。自分の冷え症はどこから来てるかご存知でしょうか?冷え症の 体質改善はそんなに簡単ではありません。諦めずにコツコツとセルフケアしていきましょう!
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冷え症のセルフケア《1》 冷え症さんには辛い季節がやってきました。大流行の温活ですが必要なだけ温めるのが大事なんです。あなたの冷えの原因は何ですか?原因を探って温活に役立ててください。冬も夏も、適度な温活でポカポカ生活を。
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍での心と身体のバランスの整え方《2》 落ち着いたかと思ってもまたやってくる感染拡大の波。もう麻痺してしまったところもあるのですが、終わりが見えないとほとほと疲れますよね。ストレス過多の方は基本的なエクササイズで心のバランスを取り戻しましょう!