2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍でお肌のトラブルに? 季節の変わり目、お肌のトラブルが増える時期です。秋は乾燥の季節ですが、コロナ禍ならではのマスクによる肌荒れや、手洗い消毒による手荒れなども悩ましいです。どうやって対処しましょうか?
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 自分を守るために! 基礎疾患、持病は新型コロナウィルス感染症を悪化させるリスクです。東洋医学の知恵を活用して生活習慣を改善し、久病を癒しませんか?東洋医学は古いばかりじゃないですよ!
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 下痢した時はどうする? 長雨のせいでしつこい湿気に悩まされる今年の夏は、熱中症予防のための水分補給もあいまって、下痢する方が意外と多いです。薬に頼るのではなく、お腹を壊した「原因」を探ってみましょう!
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 秋の準備、始めてますか? 実感としてはまだまだ夏は終わらない感覚ですが、実はもう秋は始まっています。本格的な秋を迎える前に、ちゃんと心身の準備を整えたいもの。今からならまだ間に合いますよ!
2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年8月2日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 スポーツの意義って? オリンピックを観るとアスリートたちに感化されて自分もがんばらなきゃ! という気持ちに。でも見習わなくてOK。スポーツ本来の目的を思い出して、怪我をしないように楽しく身体を動かしましょう!
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 姿勢をよくして健康アップ! 最近、猫背やスマホ巻き肩の人が多いですよね。姿勢がよい人が逆に目立つぐらいに。でもそれが体調不良の原因となっていたら?将来の健康を左右するとしたら?!姿勢を改善して肩こりや腰痛も解消しませんか?
2021年7月12日 / 最終更新日時 : 2021年7月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コレステロールとの上手な付き合い方 コレステロールには善玉と悪玉があるのはご存知のはず。では、悪玉のLDLはゼロに減らすべきなのでしょうか?コレステロールの本来の役割を知って、もっと上手につきあっていきたいですね。
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 薬膳で長梅雨を乗り切ろう! ベタベタ、じっとりな梅雨をできるだけ快適に過ごしたいものですが、エアコンに頼るだけでなく薬膳の力を借りて水分代謝を上げ、内側からもカラッと爽やかにいきたいですね。薬膳で湿気対策を!
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 健康を手に入れるには? ご自分が今健康だと自信を持って言えるでしょうか?元気の蓄えを増やして現在そして未来の健康を手に入れるには、生活習慣を変えるところからスタートしましょう。元気の貯金について知ってください!