不妊治療中のメリハリをどうつける?

不妊治療中は各方面のバランスを整えるのが成功のコツです。

ホルモンのバランスも、栄養のバランスもほどよくがいいのですが、心のバランスも大事なんですよ!

不妊治療だけにかかりきりになったり、過度にのめりこんだりしすぎると心のゆとりが無くなって身体のバランスも崩れてしまいますよ!!

いつも夢の実現に向けてストイックに努力を重ねる姿に感銘を受けます。

とはいえ、不妊治療の結果は努力に正比例するわけではありませんね。

「こんなにがんばったのに…」とバーンアウトしてしまうことも。

いろんなことを我慢して、必死でがんばっても成功しなかったら心底がっくりきてしまうのも無理はありません。

でも、もしかしたら、がんばり過ぎたのがよくなかったのかもしれませんよ。

あまりにも前のめりになり過ぎると、心の余裕もなくなります。

身体の変化としても、呼吸が浅くなったり、過緊張になったりしますね。

それでは気血のめぐりが悪くなってしまうのです!

妊娠するためには血流がよくないといけないと言いますよね?

緊張やストレスは身体の中の流れを悪くする大きな原因です。

ストレスを感じている時って、気が停滞しているのです。

気が滞ると、血も滞るのです。

では逆に、どんな時に気血の流れが良くなるのかというと、それは断然、楽しい、気持ちいい、いい気分の時です。

自然とそんな気分になれるような、ワクワクする経験のために時間を割いていますか?

なんでもいいので、ご自身が楽しめることを率先してやってくださいね。

一般的には趣味というのかもしれませんが、立派な趣味じゃなくていいのです。

好きな作家の本を読む、映画やドラマ、コンサートもいいですね。

Kポップにハマっている方、とっても楽しそうですよ(^^)

ガーデニングや、スポーツでもいいんです。

気分転換も大切ですが、それだけに留まらず、もっとワクワクを。

ストレス満載な方こそ絶対必要です。

そして、どんなに楽しい趣味だとしても、こちらものめりこみ過ぎはダメですよね!

寝食を忘れるほどは没頭しないようにしてくださいね。

何事も、バランス、が大事なんです。

お仕事や治療で目いっぱい緊張したら、目いっぱいリラックスしましょう。

ずっと屋内に引きこもっていたなら、アウトドアで動き回りましょう。

目や頭を酷使したら、下半身を使うために何も考えずに歩きましょう。

ご馳走を食べ過ぎたら、しばらくは粗食にしましょう。

目の回るような忙しい日を過ごしたら、夜はたっぷりの睡眠で休養しましょう。

ストレス満載な妊活だからこそ、ワクワクすることをやりましょう。

正反対なことをすることで、心身のバランスはとれるのですよ。

どっちかだけに偏るのが一番よくありませんから。

意識してみてください(^^)/

これは東洋医学独特の考え方なんです。

鍼灸の目的は、あなたの身体のバランスを整えることです。

生活もメリハリを! 身体もメリハリを!

それがバランスを取ることにつながるのですよ~(^^)/

ぜひお試しくださいね。

身体のめぐりがよくなりますよ!!

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