永久に夏が終わらないのかも？ と半ば諦めの境地でしたが、突然さくっと終わりました。

いきなりの冷たい風にびっくりですよね！

快適な秋の季節はどこへやら、一気に冬が来てしまったようです。

10月をすっ飛ばしてしまったかのようですね。

慌てて冬支度をされた方が多かったと思います。
軽めの秋服の出番がありませんでした。

 

でも、服装はジャケットやコートに衣替えしても、身体はまだ気候の変化に適応できてないのでは？

とにかく長い夏でしたからね！

ずっと毛穴が開きっぱなしだったのではないでしょうか。

普通は徐々に気温が下がっていくのに順応して、だんだん秋仕様の身体が整っていくのですが。

いきなり気温が下がって寒風が吹いても対処しきれないというものです。

これほどの急激な変化は身体にとってもかなりの負担になっていますよ。

だからこその厚着で防寒なのです。

身体の準備が整ってないぶん、まずは服装で補わないといけませんね。

「ちょっとまだ早すぎる？」 と躊躇するかもしれませんが、ウールや分厚いスエットなど着こんで身体を守りましょう。

「やりすぎ？」 と気が引けるかもしれませんが、大丈夫！

手袋やマフラー、レッグウォーマーなども遠慮せずに出してきましょうね。

下着も保温効果のあるものがいいですね。

これだけ一気に衣替えするとなるとたいへんですが、身を守るためですよ。

まだ気分的には夏を引きずっているかもしれませんが、意識を切り替えてくださいね！

パジャマもお布団も冬用を。

晴れたらすかさず夏物を洗濯して、毛布や羽毛布団も日に干しましょうね。

ホカホカのお布団で眠りましょう(^^)/

 

そして、食生活も冬バージョンにシフトですよ。

これまでのように生野菜サラダや冷たいフルーツ、ジュースや麦茶などでは身体の内側から冷えてしまいます。

温野菜や鍋料理などに切り替えて食養生してくださいね。

熱々の汁物を添えて、身体を温めましょう。

基本的に果物は冷やすので、食べるならなるべく朝のうちがベターです。
また、ミカンやリンゴなら夏の果物よりも身体を冷やさないのでおすすめですよ。

 

日本も１年の約半分が夏で、終わったとたんに冬が来るという極端な気候になってきました。

二季？！ なんて声も聞こえてきます。

梅雨というより激しい雨季、災害級の台風や竜巻なども発生するようになりました。

これまで通りの穏やかな四季に合わせた養生法では間に合わなくなってます。

意識や習慣を変えていかなければ極端な気候に負けてしまいますからね。

昔ながらの習慣をかたくなに守り続けるより、柔軟に対応していくしかありません。

伝統は、今でも役に立つよいところを残しつつ、変化にあわせて新しいものも取り入れて、よりよく進化していくものだと思います。

養生の目的は、身体を守って健やかな毎日を過ごすことなのですから。

 

爽やかな秋を満喫できないうちに冬が来てしまったのは残念ですが、そのうち一時休止で暖かい日が戻ってくるかもしれません。

いつだってお天気はきまぐれなもの。

近年の気候変動もありますが、昔から自然界は厳しいものです。

安定してくれてたらありがたいのですが、残念ながら急激な変化は避けられませんね。

そんな急な変化にも対応していけるよう、天気予報をこまめにチェックして、油断しないでいきましょう。

いつでも服装を間違えないようにしたいですからね。

大昔は自然界のきまぐれにも耐え忍ぶしかありませんでしたが（耐えられずに命を落とすことも多かったはずです）、現代はエアコンや衣服などの強い味方が存在するのですから、有効利用していきましょう(^^)/

今はダッシュで温活する時ですよ！！

 

 

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