やっとというか、本格的な冬が始まりました。クリスマスから年末年始というイベントシーズンを迎え、体調管理が難しい時期でもあります。なんとか元気に真冬を乗り越えるために気を付けるべきことは？しっかりセルフケアしていきましょう！

急に冷えて空気が乾燥する突然の秋の到来。短い秋ですが、厳しい冬にむけて体調を整えるためにできることがありますよ！簡単な呼吸法で全身のセルフケアをしていきましょう。秋と呼吸法の関係とは？

まだ残暑は残るものの、朝晩秋風を感じるようになりました。年々短くなってきているけれど秋は秋。秋には秋の養生法で臨みたいですね。長く厳しい猛暑でダメージを受けた身体を立て直すためにも今が大事！詳しくは･･･

秋が近づいてくると増えてくる夏バテ。あなたも長～い猛暑の疲れが出てきていませんか？まだまだ残暑は続きますが、夏バテせずに、なんとか元気に秋を迎えたいですね。夏バテしていたらスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、いろんな秋を逃してしまいますよ～！

猛暑はいつまで続くのか、うんざりしてくる８月後半。それでも暦のうえではもう秋なんです。秋が深まる前に今から準備を始めていきたいです。夏の疲れが出てきだすこれからの時期、たっぷり養生して元気に過ごすには？

熱中症やコロナ、夏風邪、さまざまな病気が流行する猛暑です。そのなかで、どうしたら夏バテもせず元気に日本の夏を乗り越えることができるでしょうか？鍵を握るのは？

梅雨明けの時期にめぐってくる夏土用。猛暑へと気候が大きく変化する季節です。丑の日のうなぎだけではなく、体調を整えるために土用の期間を有効利用したいです。真夏を乗り切る元気な身体をつくるチャンスですよ！！

せっかく風薫る季節となりましたが、快適な時期はどんどん短くなる傾向です。来るべき梅雨や猛暑を健やかに乗り切るためのコツはこれからの養生が決め手となりますよ。湿気にやられない、夏バテしない強いカラダをつくりましょう！

新年度がスタートして緊張の毎日をお過ごしでしょうか。新生活にともなうストレスで５月病予備軍になっていませんか？５月病の原因は４月から始まっています。自分は大丈夫とやせ我慢せずにリラックスを！

立冬の前の18日間は秋土用ですよ！本格的な厳しい冬が来る前に、寒さに負けない心と身体をつくっていきましょう。冬に増える風邪やあらゆる感染症の予防につながりますよ～！