毎日忙しすぎませんか？
日本人は世界一長時間労働で、睡眠時間も短いのだそうです。
そして夫婦のセックスも世界一少ないということですよ。
【不妊大国】とまで呼ばれる現代日本。
もうちょっと、ゆとりの時間をつくりませんか？！
ぼーっとすることって、実はとっても意味があるのですから。

ベビ待ちカップルのみなさんの生活をよくよくお聞きしていると、
男性の方々は毎晩帰宅が深夜、土日も仕事に出ることがある、
ということが多いですね。
日付が変わってから帰ってきてご飯食べてお風呂入って寝るのに、
朝は普通に起きて出勤。
何時間の睡眠が取れるのでしょう？　４時間くらい？！
よく身体が持つものだと驚愕します。
会社の人手不足は深刻で、これは男性だけではありませんよね。
女性も、産休や育休のスタッフが職場にいたら、
そのぶんの仕事をカバーするために負担が増す、ということが。
次は私も産休を、という気持ちもあるので、できるだけ協力したい、
とがんばってしまう気持ちもわかります。
女性は治療のためにこまめにクリニックに通う必要もあり、
仕事や家事の合間にやりくりするのがほんとうにたいへんです。
職場に遠慮もしてしまうし。
無理の積み重ねでゴムが伸びきって、
あるときパツン！　と切れてしまうこともあります。
万が一そうなってしまったときは、とにかく休むしかありませんが、
そうならないように普段から用心しなくてはいけませんよね！
唐突ですが、何もしていないときにこそ働く脳のシステムがあるそうです。
何かに集中していないとき、つまり文字通り「ぼんやり」しているときも
無意識ながら脳はちゃんと働いているんです。
まだ詳しいことは解明されてないようですが、
この「ぼんやり」の働きは記憶の整理などに欠かせないそうです。
定期的に整理整頓しないと、脳の正常な働きが阻害されてしまい
いろんな不具合が生じるそうなのですね。
うつ病などの精神疾患などにもつながる可能性があるそうなので
働きすぎ、忙しすぎの方は要注意です。
【ストレス性不妊】も、それは一因になってないでしょうか？！
なかには性格的にぼんやりできない方もいらっしゃいますし、
物理的にやることに追われてその暇がないという方も多いですよね。
ですが、「だから仕方ない」とこのまま突っ走るよりも
ここで立ち止まって「ぼんやり」時間を捻出することをおすすめします。
生活の断捨離です！！
やることがいっぱいあるからといって、
いつも張り詰めてばかりいても逆効果なのですね。
適度に休み、適度に「ぼんやり」することで
てんやわんや（！）になった脳を整理して、
きちんと働くように軌道修正しないといけないのです。
脳は思考や感情、運動だけでなく、身体の正常な機能を制御する
“司令塔”ですので、許容量オーバーになって制御不能になれば
身体中のあちこちに影響が及ぶことになります。
ベビ待ちさんにとって自律神経系や内分泌系にダメージが行くと
かなり痛い結果につながってしまいます。
どうか無理をせず、脳が暴走しないように「ぼんやり」時間を
確保するようにしてくださいね。
「ぼんやり」するのが苦手な方は、瞑想がよいのですが、
やり方がわからないので戸惑いますよね。
であれば、お散歩するのがいいですよ！
運動も兼ねられますしね(^^)b
歩きスマホは危険ですし、まったく意味がなくなるのでやめてくださいね！
何も持たず、湧いてきた考えは、やんわりと打ち消しながら
ぼーーっと歩きます。
仕事の段取りとか、晩ご飯の献立とか、あれこれ考えないようにしてください。
森林公園や河川敷など、安全なウォーキングコースがいいですね。
成功するコツは、「これは無駄なんかじゃないんだ！」と
理解することでしょうか。
ぼーっとする時間がもったいないと思ってしまいがちな方は
とにかく、これも意味がある！と自分に言い聞かせましょうね(^^)/
このゆとりが脳をクリヤにして、パフォーマンスを上げてくれるのです。
他にも、電車に乗ってる時間くらいは読書したり携帯をいじるのではなく、
ぼんやり景色を眺めるとかしてみましょうね。
居眠りでもいいですし(^-^;
肩に力が入りすぎているがんばり屋さん、
鍼をしている時間って、究極の「ぼんやり」できる時間なんですよ。
自分ではどうしても「ぼんやり」できない方向けかもしれませんね！
私はよくゲストにお話するのですが、
「がんばり屋さんこそ、がんばらないことをがんばりましょうね！」
それだけで緊張していた身体がゆるみ、心にも余裕ができますよ。
赤ちゃんがお腹にやってくるのは、その隙間かもしれませんから(*^-^*)