新型コロナ・ウィルスにも打ち勝ち、いつも元気で長生き！

そんな人間に私はなりたい･･･みんな共通の願いです。

周りを見渡しても、いつも元気な人っていますよね。

エネルギーに満ち溢れ、活動的で、病気知らずで、疲れることなんてないのかしら？ と不思議になるような元気印。

そこまで目立たなくても、年のわりに若々しくて、人生を楽しんでいてうらやましい！ という人も。

普通の人とどこが違うんでしょうね？

何か秘密があるのでしょうか？！

きっと健康の秘訣があるにちがいないと！ 思いますよね。

 

健康には少なくても３つの条件が要るのです。

１．素質！

遺伝子レベルの話ですが、両親から引き継いだＤＮＡは強いです。

体力、免疫力、消化力、すべて遺伝します。

父方・母方、両方とも長寿の家系だと、やはり長寿のポテンシャルが高いですよね。

とくに胃腸や内臓が強いと長生きする可能性が高くなります。

また、がんなどの病気を予防する力も生来のものだったりするので、コロナ感染も同じように回避できるＤＮＡがあるのかもしれませんね。

２．努力！

持って生まれた先天的な力ではなく、後天的に健康を維持する能力です。

衣食住はもちろん、睡眠や運動などにも気を配り、努力を惜しまない人は強いです。

とくに食生活は大事で、健康的な食品や食べ方を選択して実行すると胃腸が整い、さらによい身体をつくることができるのです。

もともと病気がちだったりして身体が弱くても、無理をせずに養生したり、身体を鍛えたりして克服する人もおられます。

不調を放置せず、医療の力を借りたり、鍼灸などで身体のケアすることも健康のための努力のうちですね。

３．精神力！

ストレス管理が上手だったり、明るく前向きなメンタルを維持できる人は強いです。

病は気からといいますし、いつもくよくよと悩み、心配性だとストレス性の疾患にかかりやすいですよね。

オン・オフの切り替えや、気分転換、自身のご機嫌の取り方などに長けている人は見た目も元気そうです。

メンタルの強さも先天的な要素（性格、性質）はありますが、学習によって強くなる方もおられます。

反対に、もとは非常に強い人でも過酷な状況に見舞われて負けてしまうことはあります。

 

 

この３つの条件がからみあって人間の元気加減が決まっていくわけですが、全部均等になくてならないわけではありません。

どれかが特別強くて他の弱さを補填することもありますし、逆にどれか１つが弱すぎて足を引っ張ることもありますね。

もともと身体が弱いことを自覚して、健康に気を配ってコツコツ努力すると、いわゆる“一病息災”のように安泰で過ごせるものです。

また、素質が強すぎて元気が有り余っている人は無茶をしがちなので、その結果大きな病気をして短命だったりもするわけです。

ずっと完璧に健康そのものだった人が災難に巻き込まれて精神を病んでしまうような不幸だってありますし･･･。

人生は読めないものですよね。

 

ただ、自分自身で努力できるところをコツコツと継続していく価値はありますよ。

人生100年時代に備えて、少しでも健康寿命を伸ばしていきたいものです。

健康は財産ですから！

東洋医学で体調管理して健康を維持したい方はお力になります。
どうぞご相談くださいね(^^)/

 

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