2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 紫外線対策できてますか? 急に夏のような日差しが降り注ぎ、気温も一気に上がっています。この季節外れの暑さには身体もびっくりしているでしょう。春というよりもう初夏の陽気ですから紫外線対策が急務です。油断していると日焼けしてシミやシワが増えてしまいますからね。気になる方はこちらをご覧ください。
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月9日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 花粉症で泣かないために! 花粉症には文字通り泣かされますよ。鼻水鼻づまりや目の痒みでイライラしたり、頭がボーッとしたり、生活していくうえでかなり辛いです。花粉症から解放されたいと思われませんか?症状を悪化させないようにするには?気を付けたいことはこちらから。
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 厳寒期を乗り切ろう! やっとというか、本格的な冬が始まりました。クリスマスから年末年始というイベントシーズンを迎え、体調管理が難しい時期でもあります。なんとか元気に真冬を乗り越えるために気を付けるべきことは?しっかりセルフケアしていきましょう!
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 それぞれの体調管理を! 身体が強い人のことが羨ましいですよね。でも、弱いのを自覚している人は嫉妬などしなくてもいいのです。それぞれの体調管理のコツを身につければ、誰でも元気に長生き、楽しく毎日を過ごすことは可能です。自覚すべきは自分のコップですよ!
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冬は肩こりシーズン!《2》 肩こりで悩まされている女性は多いですよね。とくに冬の寒い時期はひどくなります。対症療法ではなく、しっかり予防してお悩み解消していきませんか?日頃の努力が必ず実を結びますよ!寒さに負けずに身体づくりを。
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冬は肩こりシーズン!《1》 寒くて肩をすくめて歩いているせいか、冬はやたらと肩がこるんですよね。やっぱり姿勢が悪いせい?実はそれだけじゃない肩こりを改善して、快適な冬を過ごしたい!セルフケアで肩こりを改善しましょう!
2023年11月17日 / 最終更新日時 : 2023年11月17日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 さらにレベルアップの温活! 今年も本格的に温活の季節がやってきました。猛暑と季節外れの暑い秋で冷えの怖さを忘れていましたが、冬を元気に乗り切るためには、やっぱり温活が基本です。衣食住プラスαのレベルの高い温活、始めてくださいね!
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 食べるもので温活! 温活で重要なのは身体の内側から温めること。知らないうちに冷やしてしまわないよう、何が温める食品なのかをちゃんと知っておくことが大事ですね。効果的な温活を進めるために、こちらを参考にしてくださいね!
2023年11月3日 / 最終更新日時 : 2023年11月3日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 着るもので温活! 立冬が近づき、冬が間近に迫ってきました。快適な気候に気を抜いていたら痛い目にあいますよ!冷えを予防するなら衣服が基本です。ただ厚着すればいいだけではありません!着るもので温活するには?
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2023年7月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 リラックスって難しい? 緊張しっぱなしで、リラックスする方法がわからないという方がおられます。ストレス過多で常に緊張を強いられている方、不眠でお悩みの方、強制的にリラックスしてみませんか。緊張をほぐして陰陽のバランスをとりましょう!