2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナ鬱を軽く見ないで 五月病や四月病だけでなく、コロナ鬱の方が増えてきています。どうかもうこれ以上我慢しないでください。弱音を吐いたっていいんですよ。心と身体のケアをして、ご自身を大切にしてください!
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 人生100年は健康長寿と・・・ 平均寿命が世界一の日本。いかに健康寿命を延ばすかが「人生100年」の鍵ですね。コロナ禍で健康のありがたみを再確認できました。これからは健康長寿を目指して、日々の暮らしのなかでできることを探してみませんか?
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月29日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 健康のために、時には引き算も必要! 世間ではポジティブ、プラス思考がもてはやされています。身体のことを考えるなら、プラスもマイナスもどっちも必要なんです。マイナス思考の方も自信を持っていただきたいですね!
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナ禍に免疫力を磨こう! 免疫力を強化すれば新型コロナにもかからない?免疫力で花粉症にも打ち勝つ?免疫、免疫と言いますが、いったいどんな力があるのでしょう。健康長寿への鍵ともいえる免疫について正しく知って、しっかり予防対策を!
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス フレイル、ロコモを防いでウィズコロナ 最近ようやく認識されるようになってきたフレイル。「ストップ!コロナ・フレイル!」は高齢者のためだけではありません。コロナ禍では50代からフレイル対策を始める必要がありますよ。10年、20年先の健康を目指しましょう!
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス ステイホーム生活と目のセルフケア《2》 ステイホームで目の酷使がひどくなっていませんか。テレワークやゲームの時間が増えて目の疲れから頭痛や首・肩のコリに発展している方が激増!ツボ押しやマッサージで目のセルフケアをしましょう!!
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス ステイホーム生活と目のセルフケア《1》 ステイホームで目の酷使がひどくなっていませんか。テレワークやゲームの時間が増えて目の疲れから頭痛や首・肩のコリに発展している方が激増!ツボ押しやマッサージで目のセルフケアをしましょう!!
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 巣ごもり中もセルフメンテで若返り! コロナ自粛が長引いて凹んでいるより、前向きにセルフケアでアンチエイジングしませんか?実は巣ごもり生活はセルフメンテするにはチャンスがいっぱい。お家時間を有効活用して若返りましょう!
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年12月28日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス ウィズ・コロナ生活と自律神経《2》 働き方改革が進んで在宅時間が増えましたね。以前と違い、健康に暮らすにはメリハリをつけて自律神経のバランスを整えるのが重要に。セルフケアでできることをやっていきましょう!
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス ウィズ・コロナ生活と自律神経《1》 リモートやテレワークなど新しい生活様式が定着するなか、体調は万全でしょうか。ペースが乱れ、体調を崩していませんか。コロナ疲れや鬱が心配ですが、コロナ禍でも自律神経のバランスは崩せません!