2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍での心と身体のバランスの整え方《1》 長引くコロナ禍でストレスがたまる一方ですよね。なんとか心身の健康を維持して切り抜けていきたい!そのためにまずやっておきたいこととは?基本的な動きで心をメンテしましょう!心と身体は深いつながりがあるのです。
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 風邪なら予防も治すのもセルフケアで! 風邪をひいたら負けではありませんが、できたら避けたいものですよね。風邪の予防をしっかりするとインフルエンザや新型コロナウィルスの予防にもつながります。セルフケアで免疫力アップ!とくに乾燥する冬季は感染予防を。
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 風邪を予防するには? 気づいた時にはガッツリ風邪、なんてことがないようにしたいもの。風邪は予防が第一、そして次に引き始めが肝心。コロナ禍でますます予防が重要になってきましたね。免疫が鍵となる風邪予防法をセルフケアで!
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月26日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 頭痛が来たら・来る前に! 頻繁に起こる偏頭痛も、たまの頭痛も、無いほうがいいに決まっています。頭痛が起こらない身体をつくるのが東洋医学です。応急手当と予防のためのセルフケアを学んで、快適な頭痛レスな暮らしを手に入れませんか?
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 頭痛は予防が大事!《群発頭痛編》 尋常じゃない頭痛といえばクモ膜下出血を疑ってしまうかもですが、群発頭痛は一次性頭痛のなかでも症状の激しさが特徴です。男性に多いと言われますが、最近は女性にも増えているのだとか。どんな病気がご存知ですか?
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 頭痛をタイプ別に改善!《緊張型頭痛編》 パソコンやりすぎや自粛生活で運動不足の方に多いのが緊張型頭痛。誰でもなる可能性がありますが、寝込むほどではないからと我慢するだけにしていませんか?上手に対処したらセルフケアで改善することだってできるんですよ!
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 頭痛をタイプ別に改善!《片頭痛編》 頭痛でお悩みの方は意外と多いです。頭が痛いと何もやる気が起きなくて困りますよね。頭痛のタイプ別に原因や対処法を知ってください。東洋医学ではまた違った頭痛の分類ができますよ。頭痛持ちの方は必見です!
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 肩こりから解放されるためには?《下》 肩こり特集の続きです。肩こりの2つ目の大きな原因は“食べ過ぎ・飲みすぎ”です。消化しきれなかった余分な栄養が身体に蓄積してしまい、ぜい肉や肩こりになりますよ。消化力を高めるにはどうしたらいいのでしょうか?!
2020年9月21日 / 最終更新日時 : 2020年9月21日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 肩こりから解放されるためには?《上》 肩こりにも原因は1つではありません。原因を見極めて、適切に対応していきたいもの。おおもとの原因がストレスで肩がこるタイプは非常に多いのです。ストレスを自覚する・しないに関わらず、現代人ならでは!
2020年9月14日 / 最終更新日時 : 2020年9月14日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 肩こりの原因は? みんな悩まされている肩こり。定期的にマッサージに通ったり、湿布を貼ったり、あれこれ試すけど治らない!慢性的な肩こりを改善するためには、まずは肩こりの原因を知るところからですよ!