待ちに待った秋の到来です。ようやく猛暑から解放されたので、そろそろ活動開始していきたいものです。身体づくりにはウォーキングが最適なんですよ。スポーツの秋と言いますし、ぼちぼち歩きはじめませんか？身体づくりに役立つ正しい歩き方はこちらから！

目の前に糸くずや虫のようなものが浮遊しているのに気づくことはありませんか。眼球を動かすと一緒についてくるので邪魔ですよね。飛蚊症といいますが、急に現れたり大きくなったりしたら要注意です。目の老化について、ぜひ知っておいてくださいね！

今年は10月までずっと気温が高いそうですね。長引く猛暑の疲れが出てきてませんか？無理して身体を壊さないよう、お彼岸のうちに夏の疲れを癒したいです。本格的な秋を迎える準備を始めましょう！

まだ猛暑を引きずる９月半ばですが、それでも心身ともに真夏のままではたいへんですよ。熱中症も風邪も心配な夏と秋がせめぎ合う時期に大切なことは？地球温暖化の影響も踏まえてアレンジした季節の養生法をおすすめします。

台風にともなう災害が各地に広がり、被災地ではまた今年もたいへんな犠牲や被害が出ています。お天気痛、気象病を軽減するための対策や、猛暑の夏を乗り切るためにやるべきことは？いつまでも「見たことがない！」と驚いているだけではだめですよね！

全国的に米不足が問題になっています。「あと１合しかない！」なんて悲痛な声も聞こえてきます。ご飯が無ければパンを食べればいい？米と小麦はどう違うのかご存知ですか？未曾有の米騒動を乗り切るために、体質とも相談してくださいね！

長いお休みが終わると身も心も重たいですよね。身体が重いのはひょっとしたらご馳走食べ過ぎのせいかもしれません。胃腸を労わり、消化の力を取り戻すために気を付けたいことはなんでしょうか。夏の疲れが出ないように今やっておくべきことは？

油断したことでクーラー病になってしまい、夏風邪をひきました。久しぶりの体調悪化に情けない思いをしつつ、反省と自戒を込めて、どうしたら防げたのか、そして自力で回復する方法についてお話ししたいと思います。ぜひ参考にしていただければ！

今年も最高気温の記録更新しそうな猛暑です。安全第一で室内で過ごすようにしたいですが、意外と腰痛を訴える方が増えるんですよね。冬に多いぎっくり腰がなぜ真夏に？！ますます体調管理が難しくなる日本の夏を乗り切るために気を付けたいことは？

今年も厳しい猛暑がやってきました。危険な暑さとどう折り合いをつけて健康維持していくかは体質によって方法が変わってきます。間違うと体調悪化のリスクがあるので、ご自身のタイプに合わせて夏の養生をしていきましょう。詳しくはこちらから！