2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 温活はじめてる? まだ暑いと感じる日もあるくらいですが、季節はちゃんと進んでいます。もうすぐ立冬、冬に入りますよ。急に寒くなる前に冷え対策を始めておきたいです。温活なんてまだ早いと思われていませんか?朝晩はもうだいぶ気温が下がっています。今から温活するにはワケがありますよ!詳しくはこちらから!
2024年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 秋バテもある? 最近あちこちで見かけるようになった“秋バテ”。やっといい季節が巡ってきたのに不調な人がいらっしゃいますよね。遅れてやってきて短くなりそうな秋の過ごし方を工夫して、秋バテを克服しましょう!
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 秋に多い症状とは? 長引く咳が流行中の秋です。止めようとしても止まらない咳、腹筋が痛くなる咳、夜になったら出てくる咳、発作のように吐きそうになるまで止まらない咳、辛いですよね。困った咳を治すにはどうしたらいいのでしょうか?
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 スポーツの秋だって? 待ちに待った秋の到来です。ようやく猛暑から解放されたので、そろそろ活動開始していきたいものです。身体づくりにはウォーキングが最適なんですよ。スポーツの秋と言いますし、ぼちぼち歩きはじめませんか?身体づくりに役立つ正しい歩き方はこちらから!
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 夏の疲れですか? 今年は10月までずっと気温が高いそうですね。長引く猛暑の疲れが出てきてませんか?無理して身体を壊さないよう、お彼岸のうちに夏の疲れを癒したいです。本格的な秋を迎える準備を始めましょう!
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 秋が来るまでに? まだ猛暑を引きずる9月半ばですが、それでも心身ともに真夏のままではたいへんですよ。熱中症も風邪も心配な夏と秋がせめぎ合う時期に大切なことは?地球温暖化の影響も踏まえてアレンジした季節の養生法をおすすめします。
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 台風シーズンに気象病予防! 台風にともなう災害が各地に広がり、被災地ではまた今年もたいへんな犠牲や被害が出ています。お天気痛、気象病を軽減するための対策や、猛暑の夏を乗り切るためにやるべきことは?いつまでも「見たことがない!」と驚いているだけではだめですよね!
2024年8月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 お盆疲れですか? 長いお休みが終わると身も心も重たいですよね。身体が重いのはひょっとしたらご馳走食べ過ぎのせいかもしれません。胃腸を労わり、消化の力を取り戻すために気を付けたいことはなんでしょうか。夏の疲れが出ないように今やっておくべきことは?
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 体力に合わせた夏の暮らしを! 今年も厳しい猛暑がやってきました。危険な暑さとどう折り合いをつけて健康維持していくかは体質によって方法が変わってきます。間違うと体調悪化のリスクがあるので、ご自身のタイプに合わせて夏の養生をしていきましょう。詳しくはこちらから!
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 夏バテ予防は胃から! 今年も暑い暑い夏がやってきました。梅雨のあいだは少し気温も低めで幾分過ごしやすかったですが、容赦ない猛暑で体調維持が難しくなります。どうやって夏バテを防止するのかが鍵となりますよ。そのためにできることは?!