2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 厳しい冬にできる運動は? まだ陽気が少ない冬に激しい運動は控えたいですが、春が来るまでにウォーミングアップはしておきたいですよね。そこで胃腸の調子をアップする一石二鳥のストレッチ運動をしませんか?年末年始の疲れが残った胃腸の働きを回復させ、身体を目覚めさせましょう!
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 今年の目標は? 波瀾の年明けとなった2024年。気候変動、自然災害、パンデミック、それに予期せぬ事故などにもしっかり対応していくためには強いココロとカラダが必要です。心身の健康をめざして、楽しいだけじゃない一年の過ごし方を模索していきませんか?
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 それぞれの体調管理を! 身体が強い人のことが羨ましいですよね。でも、弱いのを自覚している人は嫉妬などしなくてもいいのです。それぞれの体調管理のコツを身につければ、誰でも元気に長生き、楽しく毎日を過ごすことは可能です。自覚すべきは自分のコップですよ!
2023年5月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 暴飲暴食は絶対ダメ? 何を食べたらダメとか、あれこれうるさく言われるのはなぜ?社会生活のなかで暴飲暴食する機会は必ずありますよね。それは絶対ダメなの?養生生活の勧めは何のため?ちょっと目からうろこの毎日の養生の是非について。
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 健康を手に入れるには? ご自分が今健康だと自信を持って言えるでしょうか?元気の蓄えを増やして現在そして未来の健康を手に入れるには、生活習慣を変えるところからスタートしましょう。元気の貯金について知ってください!
2019年12月30日 / 最終更新日時 : 2019年12月30日 Rumi Kondo 体質改善 身体づくりを三日坊主で終わらせないために。 忘年会シーズンで年末は大忙しですね。大掃除もしなくちゃだし、ベビ待ちさんなら飲み会ばかり行ってる場合でしょうか!?どうするどうする?
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 Rumi Kondo 体質改善 忘年会スルーもアリなベビ待ちさんの年越し 忘年会シーズンで年末は大忙しですね。大掃除もしなくちゃだし、ベビ待ちさんなら飲み会ばかり行ってる場合でしょうか!?どうするどうする?
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 Rumi Kondo 体質改善 身体との付き合い方を見直しましょう! 元気で病気知らずの人ほど体調管理が疎かになりますね。妊活するなら身体の奥で進む老化に気づいて早めにメンテナンスを。自分の身体との付き合い方を見直しましょう!