直射日光にあたると干からびそうな猛暑です。不養生のせいで暑さに負けて夏風邪をひいてしまうと長引きますよ。高熱やのどの激痛が特徴の夏の風邪。熱中症や感染症の予防も兼ねて、せっかくの夏休みを台無しにしないように、しっかり対策していきましょう！

１年で一番暑い時期に入り、毎日ヘトヘトになりますね。夜、ちゃんと眠れてますか？暑いからこそ良質の睡眠が命。どうすればよい睡眠が取れるのでしょうか？熱中症予防だけでなく、猛暑を乗り切るためにしっかり睡眠を確保するには？

猛暑だからってステイホームしすぎていませんか？熱中症も怖いですが、涼しい屋内に閉じこもってばかりだとフレイルのリスクが！長い長い猛暑を積極的に動いて体力をキープしませんか。フレイルは老人だけのリスクではありませんよ！

熱中症警戒アラートが出て涼しい環境で過ごしましょうと言われますが、エアコンが効きすぎて部屋の中は寒いくらいなんですよね。屋内外の温度差がかなり大きいです。熱中症だけでなく、クーラー病にも注意が必要ですよ。体調悪化の原因は熱中症だけではありません。どうすればいいのでしょう？

早すぎる梅雨明けで６月から猛暑が始まりました。そのぶん夏が長くなりますし、熱中症や夏バテを予防して元気に過ごすためにはどうしたらいいのでしょうか？猛暑を乗り切るためのコツといえば？暑さに負けないよう、こちらを参考にして対策してください！

極端に暑い梅雨の晴れ間やゲリラ豪雨など不安定な天候が続いています。厳しい猛暑の前ですから体力を温存して備えていかなければ！梅雨寒や暑さ、そして蒸し蒸しする湿気にどうやって対処していきましょうか？今年の梅雨の期間の養生法はこちらですよ！

いきなり真夏日が続くようになり、猛暑が始まりました。また梅雨は戻ってくるはずですが、突然の暑さにまいってしまわない工夫が必要です。暑ければクーラーに頼ればいいというものではありません。猛暑との闘い方をマスターして、強い身体をつくっていきたいですね！

まだ猛暑を引きずる９月半ばですが、それでも心身ともに真夏のままではたいへんですよ。熱中症も風邪も心配な夏と秋がせめぎ合う時期に大切なことは？地球温暖化の影響も踏まえてアレンジした季節の養生法をおすすめします。

油断したことでクーラー病になってしまい、夏風邪をひきました。久しぶりの体調悪化に情けない思いをしつつ、反省と自戒を込めて、どうしたら防げたのか、そして自力で回復する方法についてお話ししたいと思います。ぜひ参考にしていただければ！

今年も厳しい猛暑がやってきました。危険な暑さとどう折り合いをつけて健康維持していくかは体質によって方法が変わってきます。間違うと体調悪化のリスクがあるので、ご自身のタイプに合わせて夏の養生をしていきましょう。詳しくはこちらから！