お盆休みも終盤でＵターンラッシュが始まります。思い出いっぱいの至福の時間のツケがまわってこないように、週末は養生して疲れを癒してくださいね。また週明けから仕事も始まります。猛暑もずっと続きます。お盆休みのダメージから回復するにはどうしたらいいでしょうか。ぜひこちらを参考にしてくださいね！

待ちに待ったお盆休みが近づいてきました。遊ぶ、食べる、飲む、そんな予定がいっぱい詰まったお休みですが、休み明けに疲れをひきずらないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。まだまだ猛暑が続くので身体を壊してはいられませんよ！気を付けるべきなのはここです！

直射日光にあたると干からびそうな猛暑です。不養生のせいで暑さに負けて夏風邪をひいてしまうと長引きますよ。高熱やのどの激痛が特徴の夏の風邪。熱中症や感染症の予防も兼ねて、せっかくの夏休みを台無しにしないように、しっかり対策していきましょう！

冬と春を行ったり来たり、気温差も激しい日々です。バランスが乱れて体調を崩しやすい季節ですよね。一年中同じ調子で過ごすのではなく、この季節ならではの身体の整え方、できてますか？なにかとトラブルが発生しやすい春の養生にトライしてみませんか？

正月太りも気になりますが、お正月明けは何かと体調不良の人が増えます。これから受験シーズンが始まるというのに風邪もインフルも再燃しますよね。なぜ？どうしたらいい？今年１年の健康を脅かす不調を癒し、いいスタートが切れますよに！

身体のために養生しましょうと言いますが、どこまでやるべき？ご馳走食べたりお酒を飲んだりするのは絶対ダメ？そんなことはないんです。ストイックに仙人のような生活を続けなくてもいいですよ。大事なのは？

まだインフルエンザの流行が続き、片頭痛やめまいも起きやすいちょっと厄介な春です。春は気候や環境の変化が大きくて体調が崩れやすくなる季節なんですね。まだ冬と春が入り混じる早春の時期を健康に乗り切りたいなら守るべきことがありますよ！

花粉症じゃないはずなのに、花粉症そっくりのアレルギー症状が時々出てしんどい！という方ってけっこういらっしゃいますよね。それってひょっとして寒暖差アレルギーじゃないですか？原因と対策を知って予防していきませんか？

季節の変わり目や悪天候に左右されやすい体調。なんでこんなに影響を受けやすいのでしょうか？風邪をひきやすいとかすぐお腹を壊すとか、なんとかならないかと思いますよね。あきらめずに健康を維持していけるようにしませんか？

年末年始の後に体調を崩す方が多いのは胃腸の疲れが原因なんです。肩こりがひどくなるのも暴飲暴食が影響している可能性が高いですよ。辛い肩こりをやわらげるストレッチで解消しましょう！