2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 何を食べる/食べないのが正解? 《2》 皮下脂肪やコレステロールが気になりますが、完全にアブラ抜きするのは間違いです。健康的な食生活にアブラは不可欠なんですよ。では身体によいアブラとは?悪いアブラとは?ヘルシーなアブラを味方につけましょう!
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 何を食べる/食べないのが正解? 《1》 健康のためにヘルシーな食生活をって言われても誘惑が多いし難しいですよね。食養生って何が正解?ストイックになりすぎないためにも基本を大事に守っていきたいです。では守るべきお約束とは?無理せず長続きする食養生しましょう!
2023年5月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 暴飲暴食は絶対ダメ? 何を食べたらダメとか、あれこれうるさく言われるのはなぜ?社会生活のなかで暴飲暴食する機会は必ずありますよね。それは絶対ダメなの?養生生活の勧めは何のため?ちょっと目からうろこの毎日の養生の是非について。
2023年3月13日 / 最終更新日時 : 2023年3月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ホリデーシーズンの過ごし方 待ちに待った年末年始のお休みがやってきます。美味しいご馳走やお酒を用意して、楽しく過ごしたいですよね。でも不健康な過ごし方はやめて、今年こそ健康なお正月を迎えたいもの。健康は貴重な宝物ですから!
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!