2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 肩こりを治すには？ みんな悩まされている肩こり。マッサージしてもらっても、またすぐに辛くなる。なんでこんなに肩こりするの？原因を知って根本的に対策しませんか？
2022年11月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月14日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 糖尿病は予防できる！ 糖尿病なんて肥満体の欧米人の病気でしょ？と思い込んでいませんか？やせてても、日本人にもとても多い病気なんです。自覚症状がないので発症する前に予防するしかありませんよ。でもどうすればいいのでしょう？
2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年11月7日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 抜け毛でお悩みですか？ 髪の毛の悩みといえば脱毛、薄毛、白髪などいろいろですが、最近はコロナ後遺症による抜け毛が注目されるようになりました。なすすべが無いと諦めるか、東洋医学でなんとかするか、ぜひ検討してみてくださいね！
2022年10月31日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冬じたくの季節です！ 立冬の前の18日間は秋土用ですよ！本格的な厳しい冬が来る前に、寒さに負けない心と身体をつくっていきましょう。冬に増える風邪やあらゆる感染症の予防につながりますよ～！
2022年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年10月24日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 便秘をあなどらない！ 熱中症の恐れがなくなり、水分補給を意識しなくなると便秘で悩む方が増えますね。秋は乾燥の季節です。日頃から快食快便の方も、ちょっとリズムが崩れることってありますよね。そもそも便秘ってな～に？
2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月17日 Rumi Kondo 不妊治療の基本 頑張りすぎない妊活を！ 頑張り屋さんのベビ待ちさんには驚かされることがありますよ。やりすぎ、こだわりすぎ、極端すぎ！そこまで自分を追い込まなくても。行き過ぎは逆効果のこともあるのですから。ほどよい妊活を心がけましょう！
2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2022年10月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 体力つけるダイエット！《２》 この秋からダイエットするならオススメは２つ。１．ジャンプ。そして２.は？ 簡単な“ながら”運動で、とにかく長く続けて体力をつけながらダイエットしましょう！
2022年10月3日 / 最終更新日時 : 2022年10月3日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 体力つけるダイエット！《１》 世の中にはさまざまなダイエット法があふれていますが、身体を壊すような食べないダイエットなどは絶対反対！ “ながら”運動を続けるだけの手軽で着実なダイエットで健康な身体を目指しましょう！
2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 免疫力も上げる食養生 コロナウィルスからもガン細胞からも自分を守ってくれるのが免疫です。ウィズコロナ生活を続けながら免疫機能を強化するにはどうすれば？うがい手洗いマスク以外に自分でできる最大限の予防策はコレです！
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 不眠が気になりませんか？ よく眠れない、慢性的な睡眠不足でお悩みの方、ストレス性の不眠じゃないですか？睡眠負債は放っておくとさまざまな疾患につながりますよ。不眠の原因を知って、あなたの睡眠の質を向上しませんか？
