正月太りも気になりますが、お正月明けは何かと体調不良の人が増えます。これから受験シーズンが始まるというのに風邪もインフルも再燃しますよね。なぜ？どうしたらいい？今年１年の健康を脅かす不調を癒し、いいスタートが切れますよに！

インフルエンザや風邪が大流行中です。年末年始に寝込むのは絶対避けたいですよね。ひき始めが肝心なのと、ひいてから完全に治るまでに守ってほしいことがありますよ。身体を守る養生法とは？忙しい時こそ養生を！

長引くコロナ禍でストレスがたまる一方ですよね。なんとか心身の健康を維持して切り抜けていきたい！そのためにまずやっておきたいこととは？基本的な動きで心をメンテしましょう！心と身体は深いつながりがあるのです。

風邪をひいたら負けではありませんが、できたら避けたいものですよね。風邪の予防をしっかりするとインフルエンザや新型コロナウィルスの予防にもつながります。セルフケアで免疫力アップ！とくに乾燥する冬季は感染予防を。

気づいた時にはガッツリ風邪、なんてことがないようにしたいもの。風邪は予防が第一、そして次に引き始めが肝心。コロナ禍でますます予防が重要になってきましたね。免疫が鍵となる風邪予防法をセルフケアで！