まだまだ寒い日が続くのですが立春です。暦のうえでは新しい１年が始まる春のはじめに、そして１日のはじめに、ウォーミングアップが必要です。いきなり全速力で駆けだすと怪我しますよ！余裕をもって今から準備運動をはじめましょう！

三寒四温からいきなりすぎる春の訪れに身体がついていけなくて、めまいや頭痛などを起こす方が増えています。季節は急に走りだしていますよ！人間もしっかりついていきたいですね。春の養生、できていますか？

冬と春を行ったり来たり、気温差も激しい日々です。バランスが乱れて体調を崩しやすい季節ですよね。一年中同じ調子で過ごすのではなく、この季節ならではの身体の整え方、できてますか？なにかとトラブルが発生しやすい春の養生にトライしてみませんか？

春、新学期・新年度、新しい生活で心身ともに負担がかかっていませんか？この季節ならではの体調不良や心の問題に早めに気づいて対処していきたいものです。生活改善・体質改善のためにできることは？

いつも心配ばかりで頭がいっぱいになっていませんか？せっかく春の足音が聞こえてきたのに、もったいないですよ！この時期の環境の変化に輪をかける心配性をなんとかしたくありませんか？