2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年7月20日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ちゃんと睡眠は取れてますか? 不眠でお悩みだったり常に睡眠不足だったり、睡眠はかなりメジャーな問題。将来の健康を害する睡眠負債をこれ以上増やさないよう睡眠時間の確保と睡眠の質アップを。睡眠改善のためにセルフケアできるツボをご紹介します。
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ストレスも我慢しすぎると心労に! ストレス発散できずに我慢していると、だんだん心労となって心を圧迫してきます。睡眠障害が出るようになったら危険信号です!これ以上ストレスを蓄積しないよう、心労をため込まないよう、とにかくご自分を大切に!
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ストレスいっぱいならこのツボ! ストレスがたまりにたまって、心も身体も疲れた!という方は、これ以上我慢せずにツボを使ってセルフケアしてみませんか?ストレスをゼロにすることは無理ですが、ストレスから心身を守る方法はありますよ♪お試しください!
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ストレスで押しつぶされないためには? ストレスで胃が痛いとか眠れない時ってありませんか。すべてのストレスを無くすことができないなら、ストレスから自力で身を守る方法って無いでしょうか?それならイライラが止まらない時は思い出して、このツボにお手当してくださいね!