すでに初夏の陽気となりましたが、身体の準備は整っていますか？最近は季節の移ろいが早くてめまぐるしいです。乱れやすく急激な変化についていけるように自分でできることは何があるでしょうか。この時期の体調管理で大事なことをお伝えします。

バレンタインデーのシーズンがやってきました。チョコレートが飛び交いますね。みんな大好きチョコレートはポリフェノール効果が期待できるのでしょうか？これから花粉症の季節ですし、気になることもありますよ。ご注意ください！

全国的に米不足が問題になっています。「あと１合しかない！」なんて悲痛な声も聞こえてきます。ご飯が無ければパンを食べればいい？米と小麦はどう違うのかご存知ですか？未曾有の米騒動を乗り切るために、体質とも相談してくださいね！

ベタベタ、じっとりな梅雨をできるだけ快適に過ごしたいものですが、エアコンに頼るだけでなく薬膳の力を借りて水分代謝を上げ、内側からもカラッと爽やかにいきたいですね。薬膳で湿気対策を！