突然訪れた秋に戸惑いつつ、涼しい風が嬉しいですよね。長くて暑い夏にヘトヘトでしたが、ようやくこれで安心できます。でも、急激な環境の変化は身体にとって負担となりますよ。秋バテでダウンしてしまっては、せっかくの行楽シーズンも台無しです。なんとか季節の変化についていって、元気に過ごしたいですね！

急に涼しくなりましたが、気持ちも生活様式もまだ夏のままではありませんか？冷たい風や朝晩の冷えに気づいてますか？季節の変化についていけるよう、何をしたらいいのでしょうか。元気に秋をエンジョイするためにできること、気を付けることをお伝えします！

実感としてはまだまだ夏は終わらない感覚ですが、実はもう秋は始まっています。本格的な秋を迎える前に、ちゃんと心身の準備を整えたいもの。今からならまだ間に合いますよ！