2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 今なぜ筋トレ？ 木枯らしが吹く季節となりました。もうアウトドアで運動しても大丈夫。むしろ、身体を動かして筋力アップするのにちょうどいい季節です。真冬になると寒さで億劫になってしまうので、今から始めるのがベストです！筋トレの新習慣で将来の健康を守りましょう。
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 フレイルってナニ？ 猛暑だからってステイホームしすぎていませんか？熱中症も怖いですが、涼しい屋内に閉じこもってばかりだとフレイルのリスクが！長い長い猛暑を積極的に動いて体力をキープしませんか。フレイルは老人だけのリスクではありませんよ！
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス フレイル、ロコモを防いでウィズコロナ 最近ようやく認識されるようになってきたフレイル。「ストップ！コロナ・フレイル！」は高齢者のためだけではありません。コロナ禍では50代からフレイル対策を始める必要がありますよ。10年、20年先の健康を目指しましょう！
