2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年3月29日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 朝ごはんは健康のバロメーター！ 忙しくて朝食抜きという人も多いです。でも朝からお腹すかないし、という方は要注意。なぜお腹がすかないのかを考えたことはありますか？夜の睡眠の質を上げることにもつながり、美味しく朝ごはんを食べれるようになるには？
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 真冬の肩こりなら･･･ 年末年始の後に体調を崩す方が多いのは胃腸の疲れが原因なんです。肩こりがひどくなるのも暴飲暴食が影響している可能性が高いですよ。辛い肩こりをやわらげるストレッチで解消しましょう！
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 厳しい冬にできる運動は？ まだ陽気が少ない冬に激しい運動は控えたいですが、春が来るまでにウォーミングアップはしておきたいですよね。そこで胃腸の調子をアップする一石二鳥のストレッチ運動をしませんか？年末年始の疲れが残った胃腸の働きを回復させ、身体を目覚めさせましょう！
