2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 慢性的に睡眠不足? 若いときのように眠れなくなったとお嘆きの中高年の方。年とともに睡眠時間も睡眠の質も変化するのは当たり前なんです。健康のために重要な睡眠ですが、年齢に合わせて十分な睡眠を養生によって手に入れましょう。
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 睡眠に不満がある方へ 昔は何時間でも熟睡できていたのに、最近必ず夜中に目が覚める。そんな不満をお持ちではないですか。実際睡眠不足を感じていたり、休日でも朝早く目が覚めてしまったり、そんな中高年の睡眠トラブルを解決しませんか?不眠の原因もいろいろあるんですよ!
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 不眠が気になりませんか? よく眠れない、慢性的な睡眠不足でお悩みの方、ストレス性の不眠じゃないですか?睡眠負債は放っておくとさまざまな疾患につながりますよ。不眠の原因を知って、あなたの睡眠の質を向上しませんか?