長い夏とはいえ、いつか終わりはきますよ。すでに見えないところで季節は進んでいます。ずっと真夏のままの生活では身体にとってよいわけではありませんから。意識して変えていくべき、大切な養生法をお伝えします。元気に秋を迎えるために！終わらない夏は無い！

今年は梅雨が短かったこともあって夏季が長期化しています。気温も統計史上最高だそうで厳しいですよね。誰でも猛暑疲れが出てきてもおかしくありません。秋の到来はまだずっと先ですが、夏バテのせいでまいっていませんか？しばらくは暑い日が続きそうなので、夏バテ予防をしっかりしていきましょう！詳しくはこちらを。

暑すぎてエアコンのきいた家の中にこもる日々が続く猛暑です。そうこうするうちに太ってしまったかも？普通、夏ヤセするんじゃないの？汗もいっぱいかいてるのに？長引く夏のあいだに意外と太ってしまう方が多いんですよね。このまま食欲の秋に突入したら怖くないですか？その前に増えた体重落としませんか？！

五十肩はよく耳にしますが正式な病名ではありません。40代でも、60代でも、なる人はなります！ひどくなると日常生活にも支障が出るほど痛かったり、動きづらくなったりする困った病症。なってしまったらどうしますか。ならないようするには？ぜひこちらを読んでみてくださいね！

お盆休みも終盤でＵターンラッシュが始まります。思い出いっぱいの至福の時間のツケがまわってこないように、週末は養生して疲れを癒してくださいね。また週明けから仕事も始まります。猛暑もずっと続きます。お盆休みのダメージから回復するにはどうしたらいいでしょうか。ぜひこちらを参考にしてくださいね！

待ちに待ったお盆休みが近づいてきました。遊ぶ、食べる、飲む、そんな予定がいっぱい詰まったお休みですが、休み明けに疲れをひきずらないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。まだまだ猛暑が続くので身体を壊してはいられませんよ！気を付けるべきなのはここです！

直射日光にあたると干からびそうな猛暑です。不養生のせいで暑さに負けて夏風邪をひいてしまうと長引きますよ。高熱やのどの激痛が特徴の夏の風邪。熱中症や感染症の予防も兼ねて、せっかくの夏休みを台無しにしないように、しっかり対策していきましょう！

１年で一番暑い時期に入り、毎日ヘトヘトになりますね。夜、ちゃんと眠れてますか？暑いからこそ良質の睡眠が命。どうすればよい睡眠が取れるのでしょうか？熱中症予防だけでなく、猛暑を乗り切るためにしっかり睡眠を確保するには？

猛暑だからってステイホームしすぎていませんか？熱中症も怖いですが、涼しい屋内に閉じこもってばかりだとフレイルのリスクが！長い長い猛暑を積極的に動いて体力をキープしませんか。フレイルは老人だけのリスクではありませんよ！

熱中症警戒アラートが出て涼しい環境で過ごしましょうと言われますが、エアコンが効きすぎて部屋の中は寒いくらいなんですよね。屋内外の温度差がかなり大きいです。熱中症だけでなく、クーラー病にも注意が必要ですよ。体調悪化の原因は熱中症だけではありません。どうすればいいのでしょう？