待ちに待った秋の到来です。ようやく猛暑から解放されたので、そろそろ活動開始していきたいものです。身体づくりにはウォーキングが最適なんですよ。スポーツの秋と言いますし、ぼちぼち歩きはじめませんか？身体づくりに役立つ正しい歩き方はこちらから！

これからの季節は運動不足解消と健康増進のためにウォーキングがおすすめ。歩きやすいスニーカーで颯爽と歩きたいです。だいたい何歩くらいがベスト？長続きするコツは？体力をつけるためのウォーキングとは？