2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍での心と身体のバランスの整え方《1》 長引くコロナ禍でストレスがたまる一方ですよね。なんとか心身の健康を維持して切り抜けていきたい!そのためにまずやっておきたいこととは?基本的な動きで心をメンテしましょう!心と身体は深いつながりがあるのです。
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 風邪なら予防も治すのもセルフケアで! 風邪をひいたら負けではありませんが、できたら避けたいものですよね。風邪の予防をしっかりするとインフルエンザや新型コロナウィルスの予防にもつながります。セルフケアで免疫力アップ!とくに乾燥する冬季は感染予防を。