木枯らしが吹く季節となりました。もうアウトドアで運動しても大丈夫。むしろ、身体を動かして筋力アップするのにちょうどいい季節です。真冬になると寒さで億劫になってしまうので、今から始めるのがベストです！筋トレの新習慣で将来の健康を守りましょう。