2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ウォーミングアップしてますか？ まだまだ寒い日が続くのですが立春です。暦のうえでは新しい１年が始まる春のはじめに、そして１日のはじめに、ウォーミングアップが必要です。いきなり全速力で駆けだすと怪我しますよ！余裕をもって今から準備運動をはじめましょう！
