今年は10月までずっと気温が高いそうですね。長引く猛暑の疲れが出てきてませんか？無理して身体を壊さないよう、お彼岸のうちに夏の疲れを癒したいです。本格的な秋を迎える準備を始めましょう！

まだ猛暑を引きずる９月半ばですが、それでも心身ともに真夏のままではたいへんですよ。熱中症も風邪も心配な夏と秋がせめぎ合う時期に大切なことは？地球温暖化の影響も踏まえてアレンジした季節の養生法をおすすめします。