冬は寒いし憂鬱になるという方は多いですね。寒がりさんだけでなく、気持ちが落ち込んで鬱っぽくなる方、それって冬季うつではありませんか？この季節ならではのメンタル症状を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。春が来るまで気を付けたいことがありますよ！