突然訪れた秋に戸惑いつつ、涼しい風が嬉しいですよね。長くて暑い夏にヘトヘトでしたが、ようやくこれで安心できます。でも、急激な環境の変化は身体にとって負担となりますよ。秋バテでダウンしてしまっては、せっかくの行楽シーズンも台無しです。なんとか季節の変化についていって、元気に過ごしたいですね！

最近あちこちで見かけるようになった“秋バテ”。やっといい季節が巡ってきたのに不調な人がいらっしゃいますよね。遅れてやってきて短くなりそうな秋の過ごし方を工夫して、秋バテを克服しましょう！