７月に入り、今年も梅雨もそろそろ後半戦。さらに雨は激しく、気温も上昇してくるはずです。梅雨明けはまだ先のようですし、どうやって健康維持したらよいでしょうか。猛暑を迎える準備もしていきたいですね！

オシャレで映えるドリンクやアイスを片手に歩く方を街でよく見かけます。もちろん熱中症予防のために水分補給は必要ですが、それって効果はあるのでしょうか？間違った水分補給でむくんだり体調を悪くしていませんか。梅雨寒の湿気満載のなか、爽やかに過ごすコツを知ってください。

梅雨の期間は気温差が大きかったり湿気がまとわりついたり、気分も体調もすぐれないですよね。昔ながらのジメジメした梅雨に加えて最近では線状降水帯による集中豪雨もありますから、かなり激しい雨季となってます。そんな季節を少しでも快適に過ごす方法はないものでしょうか？体調管理のコツはこちらです。ぜひ参考にしてくださいね！

極端に暑い梅雨の晴れ間やゲリラ豪雨など不安定な天候が続いています。厳しい猛暑の前ですから体力を温存して備えていかなければ！梅雨寒や暑さ、そして蒸し蒸しする湿気にどうやって対処していきましょうか？今年の梅雨の期間の養生法はこちらですよ！

いよいよ始まった梅雨の季節。長雨やまとわりつく湿気、低気圧のせいで気持ちまでどんよりしてしまいますね。それでもまだ猛暑よりまし！と自分に言い聞かせながら、なんとか少しでも楽に過ごせるようにできることをやっていきませんか？梅雨に負けない元気な身体をつくっていきましょう！

全国的に米不足が問題になっています。「あと１合しかない！」なんて悲痛な声も聞こえてきます。ご飯が無ければパンを食べればいい？米と小麦はどう違うのかご存知ですか？未曾有の米騒動を乗り切るために、体質とも相談してくださいね！

自宅でも蒸し暑さに耐えきれずエアコンを入れずにおれない季節となりました。それでも湿気は追い出せず、身体は重たく、頭も痛くなりますね。頭痛やめまい、動悸などで悩まされる方が増える時期です。できれば鎮痛剤に頼らなくてすむよう、できることってないのでしょうか？

今年は短い梅雨になりそうですが、線状降水帯や急な豪雨に悩まされるのが最近の傾向です。湿気を含み、空気が重たくなるにつれて身体も重たくなりますよね。膝や腰などの痛みを訴える方が増えるのもこの時期特有です。湿気と身体の関係を知って、痛みを改善しませんか？

湿気に弱い方にとって辛い梅雨の季節。熱中症予防のために水分補給もしなくちゃいけなくて、水の飲みすぎで胃はぽちゃぽちゃ。足もむくんでパンパン、なんてことになっていませんか？むくみを改善する方法はないものでしょうか？！

せっかく風薫る季節となりましたが、快適な時期はどんどん短くなる傾向です。来るべき梅雨や猛暑を健やかに乗り切るためのコツはこれからの養生が決め手となりますよ。湿気にやられない、夏バテしない強いカラダをつくりましょう！