のぼせや動悸など自律神経失調症の典型的な症状は更年期症状とそっくりです。自律神経とホルモン系は連動するので同じような症状が出ます。ともにストレスで悪化するので、まずはストレスから解放、そして心身の緊張を緩めていくのが大事なんですよ！

ありふれた症状の肩こりも、更年期に悪化してしまうことがあります。いつもの肩こりと放置せず、早めにお手当してくださいね。改善するためにできることは何でしょう？ご自身で気を付けることもありますよ！

「頭痛」は誰にでも起きやすい症状ですが、もしかしたら「更年期」が原因かもしれません。ホルモンとの関係で出る頭痛もあるんですよ。「頭痛持ちだから」と諦めずに、原因をはっきりさせて改善していきませんか？

「更年期」の代表的な症状といえばホットフラッシュ。悩んでいる方がとても多く、外出しにくくなることも。日頃から予防したり、出てしまった時に対処する方法はないのでしょうか。原因を知れば働きかけ方がわかりますよ！

「更年期」って何ですか？更年期は誰にでも訪れるものですが、特有の症状が出るかどうかは個人差が大きいですね。怖がっているより、更年期の心身の変化を知って、前向きに受け止めていきたいです。