そろそろ更年期と身構える方も、真っ最中の方も、どうやって乗り越えようか思案のしどころですよね。症状は人によって個人差が大きいので一人ずつ丁寧に診ていくことが大事なんですよ。悪循環を断ち切りましょう！

「更年期」の代表的な症状といえばホットフラッシュ。悩んでいる方がとても多く、外出しにくくなることも。日頃から予防したり、出てしまった時に対処する方法はないのでしょうか。原因を知れば働きかけ方がわかりますよ！

「更年期」って何ですか？更年期は誰にでも訪れるものですが、特有の症状が出るかどうかは個人差が大きいですね。怖がっているより、更年期の心身の変化を知って、前向きに受け止めていきたいです。