「更年期」の代表的な症状といえばホットフラッシュ。悩んでいる方がとても多く、外出しにくくなることも。日頃から予防したり、出てしまった時に対処する方法はないのでしょうか。原因を知れば働きかけ方がわかりますよ！

「更年期」って何ですか？更年期は誰にでも訪れるものですが、特有の症状が出るかどうかは個人差が大きいですね。怖がっているより、更年期の心身の変化を知って、前向きに受け止めていきたいです。