2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 暴飲暴食の季節だから！ そろそろ始まっているご馳走シーズン。忘年会にクリスマス、そして年末年始の暴飲暴食。怖いですよね！胃腸を守り、ダイエットも兼ねられるよう、この時期の食養生のコツをお話しします。飲みすぎ食べ過ぎのリセット法は？
2024年8月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 お盆疲れですか？ 長いお休みが終わると身も心も重たいですよね。身体が重いのはひょっとしたらご馳走食べ過ぎのせいかもしれません。胃腸を労わり、消化の力を取り戻すために気を付けたいことはなんでしょうか。夏の疲れが出ないように今やっておくべきことは？
