2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 ダルくて眠いのは〇〇のせい! 大型連休が終わってドッと疲れが出てきていませんか。連休明けに身体が重くてダルい、一日中眠たい、といった症状が出ている方が多いのですが、その原因は?そして改善方法は?
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 五月病は予防できる! 4月に新生活が始まって以来の緊張が解けてくるGW頃、5月病を発症する人が増えます。5月病は、なってから対処するのではなく早めに予防していくのが大事ですよ!今から5月病の予防対策をしていきましょう!
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月21日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 花粉症対策は1日にしてならず 毎年やってくる花粉症シーズン。コロナ禍でもお構いなしにまた辛い季節です。マスクが習慣になって、以前よりはましという声もあるなか、まったく関係なしに苦しい方も。鼻水が止まらない方はぜひ参考にしてください!
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月4日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 腸活をこれからのヘルスケアに! よく耳にするようになった「腸活」。腸内フローラのバランスを整えるのは美肌のために欠かせないのですが、他にもさまざまな面で健康のために重要なんですよ!第2の脳と呼ばれる腸に注目です。
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍でお肌のトラブルに? 季節の変わり目、お肌のトラブルが増える時期です。秋は乾燥の季節ですが、コロナ禍ならではのマスクによる肌荒れや、手洗い消毒による手荒れなども悩ましいです。どうやって対処しましょうか?
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 薬膳で長梅雨を乗り切ろう! ベタベタ、じっとりな梅雨をできるだけ快適に過ごしたいものですが、エアコンに頼るだけでなく薬膳の力を借りて水分代謝を上げ、内側からもカラッと爽やかにいきたいですね。薬膳で湿気対策を!
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 正しい養生って? 手紙やメールの締めくくりの「ご自愛ください」ってどういう意味でしょう?ご自身はできてますか?自分自身を大切に面倒見ることって意外とできてないものです。ほんとうの意味で役立つ養生法を知ってくださいね!
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 効果的な紫外線対策してますか? 初夏の陽気となり、紫外線が気になる季節です。シミやシワの原因となる紫外線からお肌を守り、アンチエイジングのためにも紫外線対策は必須です。女性の健康長寿と両立させる適切なUV対策法とは?
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナ禍に免疫力を磨こう! 免疫力を強化すれば新型コロナにもかからない?免疫力で花粉症にも打ち勝つ?免疫、免疫と言いますが、いったいどんな力があるのでしょう。健康長寿への鍵ともいえる免疫について正しく知って、しっかり予防対策を!
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス フレイル、ロコモを防いでウィズコロナ 最近ようやく認識されるようになってきたフレイル。「ストップ!コロナ・フレイル!」は高齢者のためだけではありません。コロナ禍では50代からフレイル対策を始める必要がありますよ。10年、20年先の健康を目指しましょう!