2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 効果的な紫外線対策してますか？ 初夏の陽気となり、紫外線が気になる季節です。シミやシワの原因となる紫外線からお肌を守り、アンチエイジングのためにも紫外線対策は必須です。女性の健康長寿と両立させる適切なUV対策法とは？
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス コロナ禍に免疫力を磨こう！ 免疫力を強化すれば新型コロナにもかからない？免疫力で花粉症にも打ち勝つ？免疫、免疫と言いますが、いったいどんな力があるのでしょう。健康長寿への鍵ともいえる免疫について正しく知って、しっかり予防対策を！
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス フレイル、ロコモを防いでウィズコロナ 最近ようやく認識されるようになってきたフレイル。「ストップ！コロナ・フレイル！」は高齢者のためだけではありません。コロナ禍では50代からフレイル対策を始める必要がありますよ。10年、20年先の健康を目指しましょう！
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 マスクしているあいだに美顔！ 長引くマスク生活でお肌のケアをサボりがちになっていませんか。ステイホームで孤立していると笑う機会も減り、無表情になっていたらお顔がサガりますよね。東洋医学によるエステでハリのあるイキイキとした笑顔を！
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月8日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 コロナ禍で花粉症対策！ 毎年やってくる花粉症シーズン。コロナ禍とはいえ辛い季節がまた到来しましたね。鼻水・鼻づまりや目の痒み、のどや耳の症状など、お悩みなら東洋医学で改善しませんか？
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス ステイホーム生活と目のセルフケア《２》 ステイホームで目の酷使がひどくなっていませんか。テレワークやゲームの時間が増えて目の疲れから頭痛や首・肩のコリに発展している方が激増！ツボ押しやマッサージで目のセルフケアをしましょう！！
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス ステイホーム生活と目のセルフケア《１》 ステイホームで目の酷使がひどくなっていませんか。テレワークやゲームの時間が増えて目の疲れから頭痛や首・肩のコリに発展している方が激増！ツボ押しやマッサージで目のセルフケアをしましょう！！
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 Rumi Kondo 新型コロナウィルス 巣ごもり中もセルフメンテで若返り！ コロナ自粛が長引いて凹んでいるより、前向きにセルフケアでアンチエイジングしませんか？実は巣ごもり生活はセルフメンテするにはチャンスがいっぱい。お家時間を有効活用して若返りましょう！
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冷え症のセルフケア《２》 辛い冷え症を改善するツボを原因別にお伝えします。自分の冷え症はどこから来てるかご存知でしょうか？冷え症の 体質改善はそんなに簡単ではありません。諦めずにコツコツとセルフケアしていきましょう！
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 冷え症のセルフケア《１》 冷え症さんには辛い季節がやってきました。大流行の温活ですが必要なだけ温めるのが大事なんです。あなたの冷えの原因は何ですか？原因を探って温活に役立ててください。冬も夏も、適度な温活でポカポカ生活を。
