みんな悩まされている肩こり。マッサージしてもらっても、またすぐに辛くなる。なんでこんなに肩こりするの？原因を知って根本的に対策しませんか？

日焼けを予防して美白を心がけている方がほとんどかと思いますが、目の日焼けまで気にしてる方はいらっしゃいますか？目だって同じように日焼けするんですよ～！紫外線から大切な目を守りましょう！

大型連休が終わってドッと疲れが出てきていませんか。連休明けに身体が重くてダルい、一日中眠たい、といった症状が出ている方が多いのですが、その原因は？そして改善方法は？

４月に新生活が始まって以来の緊張が解けてくるＧＷ頃、５月病を発症する人が増えます。５月病は、なってから対処するのではなく早めに予防していくのが大事ですよ！今から５月病の予防対策をしていきましょう！

毎年やってくる花粉症シーズン。コロナ禍でもお構いなしにまた辛い季節です。マスクが習慣になって、以前よりはましという声もあるなか、まったく関係なしに苦しい方も。鼻水が止まらない方はぜひ参考にしてください！

毎年やってくる花粉症シーズン。コロナ禍でもお構いなしにまた辛い季節です。マスクが習慣になって、以前よりはましという声もあるなか、まったく関係なしに苦しい方も。鼻水が止まらない方はぜひ参考にしてください！

よく耳にするようになった「腸活」。腸内フローラのバランスを整えるのは美肌のために欠かせないのですが、他にもさまざまな面で健康のために重要なんですよ！第２の脳と呼ばれる腸に注目です。

季節の変わり目、お肌のトラブルが増える時期です。秋は乾燥の季節ですが、コロナ禍ならではのマスクによる肌荒れや、手洗い消毒による手荒れなども悩ましいです。どうやって対処しましょうか？

ベタベタ、じっとりな梅雨をできるだけ快適に過ごしたいものですが、エアコンに頼るだけでなく薬膳の力を借りて水分代謝を上げ、内側からもカラッと爽やかにいきたいですね。薬膳で湿気対策を！

セルフメンテナンスのコツはご自身の身体の声を聴くことです。いつもより調子がいいのか、よくないのか、どこがヘンなのか。全身をスキャンしてみましょう。未病治はセルフメンテから始まりますよ！