身体のために養生しましょうと言いますが、どこまでやるべき？ご馳走食べたりお酒を飲んだりするのは絶対ダメ？そんなことはないんです。ストイックに仙人のような生活を続けなくてもいいですよ。大事なのは？

目の前に糸くずや虫のようなものが浮遊しているのに気づくことはありませんか。眼球を動かすと一緒についてくるので邪魔ですよね。飛蚊症といいますが、急に現れたり大きくなったりしたら要注意です。目の老化について、ぜひ知っておいてくださいね！

全国的に米不足が問題になっています。「あと１合しかない！」なんて悲痛な声も聞こえてきます。ご飯が無ければパンを食べればいい？米と小麦はどう違うのかご存知ですか？未曾有の米騒動を乗り切るために、体質とも相談してくださいね！

油断したことでクーラー病になってしまい、夏風邪をひきました。久しぶりの体調悪化に情けない思いをしつつ、反省と自戒を込めて、どうしたら防げたのか、そして自力で回復する方法についてお話ししたいと思います。ぜひ参考にしていただければ！

猛暑日が増えてきて、熱中症予防のためにエアコンをきかせた部屋にこもりがちになります。じっとしていると結構冷えてしまうんですよね。熱中症も怖いですが、クーラー病にも気を付けて長い夏を乗り切りたいものです。

強いストレスがかかった時や緊張で身体がこわばってしまった時、心が折れそうでしんどい時にすかさずセルフケアできるといいですよね。自律神経に働きかけて、リラックスするにはどうすればいいのでしょうか？東洋医学が力を発揮する時です。

急に夏のような日差しが降り注ぎ、気温も一気に上がっています。この季節外れの暑さには身体もびっくりしているでしょう。春というよりもう初夏の陽気ですから紫外線対策が急務です。油断していると日焼けしてシミやシワが増えてしまいますからね。気になる方はこちらをご覧ください。

花粉症には文字通り泣かされますよ。鼻水鼻づまりや目の痒みでイライラしたり、頭がボーッとしたり、生活していくうえでかなり辛いです。花粉症から解放されたいと思われませんか？症状を悪化させないようにするには？気を付けたいことはこちらから。

やっとというか、本格的な冬が始まりました。クリスマスから年末年始というイベントシーズンを迎え、体調管理が難しい時期でもあります。なんとか元気に真冬を乗り越えるために気を付けるべきことは？しっかりセルフケアしていきましょう！

身体が強い人のことが羨ましいですよね。でも、弱いのを自覚している人は嫉妬などしなくてもいいのです。それぞれの体調管理のコツを身につければ、誰でも元気に長生き、楽しく毎日を過ごすことは可能です。自覚すべきは自分のコップですよ！