年末年始の後に体調を崩す方が多いのは胃腸の疲れが原因なんです。肩こりがひどくなるのも暴飲暴食が影響している可能性が高いですよ。辛い肩こりをやわらげるストレッチで解消しましょう！

まだ陽気が少ない冬に激しい運動は控えたいですが、春が来るまでにウォーミングアップはしておきたいですよね。そこで胃腸の調子をアップする一石二鳥のストレッチ運動をしませんか？年末年始の疲れが残った胃腸の働きを回復させ、身体を目覚めさせましょう！

やけ食いや食欲が止まらない！そんな時はどうすればいい？ダイエットも食欲さえ抑えられたら成功するのに。異常な食欲はどこから来るのでしょうか。東洋医学的に原因を探りましょう！

お正月あけに体調を崩す人が増えるのは年末年始の暴飲暴食が原因ですよ。感染予防の観点からも、お正月太りを解消するための健康的なダイエットを始めて春に備えませんか？

この秋からダイエットするならオススメは２つ。１．ジャンプ。そして２.は？ 簡単な“ながら”運動で、とにかく長く続けて体力をつけながらダイエットしましょう！