オシャレで映えるドリンクやアイスを片手に歩く方を街でよく見かけます。もちろん熱中症予防のために水分補給は必要ですが、それって効果はあるのでしょうか？間違った水分補給でむくんだり体調を悪くしていませんか。梅雨寒の湿気満載のなか、爽やかに過ごすコツを知ってください。