2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 紫外線対策できてますか? 急に夏のような日差しが降り注ぎ、気温も一気に上がっています。この季節外れの暑さには身体もびっくりしているでしょう。春というよりもう初夏の陽気ですから紫外線対策が急務です。油断していると日焼けしてシミやシワが増えてしまいますからね。気になる方はこちらをご覧ください。
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 サプリは怖い? 国中を震撼させた紅麹サプリ。健康被害が拡がり、日ごろからサプリを愛用している方々は大きな不安を感じておられるでしょう。私が飲んでるサプリは大丈夫?心配な方はこの機会にサプリを見直してみましょうか!
2024年4月5日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 この季節の困りごと? 春、新学期・新年度、新しい生活で心身ともに負担がかかっていませんか?この季節ならではの体調不良や心の問題に早めに気づいて対処していきたいものです。生活改善・体質改善のためにできることは?
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年3月29日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 朝ごはんは健康のバロメーター! 忙しくて朝食抜きという人も多いです。でも朝からお腹すかないし、という方は要注意。なぜお腹がすかないのかを考えたことはありますか?夜の睡眠の質を上げることにもつながり、美味しく朝ごはんを食べれるようになるには?
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 水分量と健康の関係 美容のために水を1日2リットル飲まないといけないと思い込んでいませんか。のどが渇いているわけでもないのに頑張ってゴクゴク飲んでますか?そんなに飲まないとだめなんでしょうか。水分補給の仕方について知ってください!
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 春の体調不良を乗り越えよう! まだインフルエンザの流行が続き、片頭痛やめまいも起きやすいちょっと厄介な春です。春は気候や環境の変化が大きくて体調が崩れやすくなる季節なんですね。まだ冬と春が入り混じる早春の時期を健康に乗り切りたいなら守るべきことがありますよ!
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 寒暖差アレルギー?! 花粉症じゃないはずなのに、花粉症そっくりのアレルギー症状が時々出てしんどい!という方ってけっこういらっしゃいますよね。それってひょっとして寒暖差アレルギーじゃないですか?原因と対策を知って予防していきませんか?
2024年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 心配性は克服できる? いつも心配ばかりで頭がいっぱいになっていませんか?せっかく春の足音が聞こえてきたのに、もったいないですよ!この時期の環境の変化に輪をかける心配性をなんとかしたくありませんか?
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月9日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 花粉症で泣かないために! 花粉症には文字通り泣かされますよ。鼻水鼻づまりや目の痒みでイライラしたり、頭がボーッとしたり、生活していくうえでかなり辛いです。花粉症から解放されたいと思われませんか?症状を悪化させないようにするには?気を付けたいことはこちらから。
2024年2月2日 / 最終更新日時 : 2024年2月2日 Rumi Kondo 女性のためのセルフケア教室 風邪をひきやすい人はナゼ? 季節の変わり目や悪天候に左右されやすい体調。なんでこんなに影響を受けやすいのでしょうか?風邪をひきやすいとかすぐお腹を壊すとか、なんとかならないかと思いますよね。あきらめずに健康を維持していけるようにしませんか?