よくある質問 - 鍼灸サロン for You

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不妊症でうつになる?

五月病は昔からよく耳にしますが、適応障害の一つですね。
心身の不調がちょうどGWあたりから出だすためにそう呼ばれるようになりました。
発症の原因からすると、妊活中の「うつ」とも類似性があります。
これから不妊治療をスタートする方はぜひ予防していきましょう。
思い当たるところがある方も、焦らずゆっくりじっくり治していきましょう!

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不妊治療にダイエットはなぜ必要?

不妊の原因はさまざまですが、器質的な病気・問題が何も無い場合は
厳密に原因を特定するのが難しいです。でも、体重の問題が明らかな場合は
まずはここから妊活を着手するのが非常に効果的です。
BMI(ボディマス指数=体格指数)が25を超える方はがんばって22を目指しましょう。
つまり、ダイエットが不妊治療になるのです。

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不妊治療中のメリハリをどうつける?

不妊治療中は各方面のバランスを整えるのが成功のコツです。
ホルモンのバランスも、栄養のバランスもほどよくがいいのですが、
心のバランスも大事なんですよ!
不妊治療だけにかかりきりになったり、過度にのめりこんだりしすぎると
心のゆとりが無くなって身体のバランスも崩れてしまいますよ!!

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不妊治療は無理にでも?

妊活を始めると忙しくなります。普段の生活に通院や情報収集の時間が加わり、
食生活や運動も疎かにはできず、入浴や睡眠の時間も確保したい。
手間暇そしてお金もたっぷりかけたのに、リセットした日に落ち込むのも当然です。
これが続くと非常に辛い。そんなに無理ばかりでは身が持ちません。
何もかも投げだしたくなるくらい、ストレスが溜まっていませんか?

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不妊ストレスとのつきあい方は?

生活していればストレスがゼロということはあり得ませんが、
物理的な負担も心労も後を絶たないのが妊活ですから、
心が折れそうになることも一度や二度ではないでしょう。
不妊ストレスから解放されるために自分でできることはないのでしょうか。
心と身体のダメージを最小限にして、よい結果を導くために必要なことは?

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