体質改善 - 鍼灸サロン for You

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不妊治療で足りない栄養はどうやって?

食生活の改善は妊活にとって非常に大事になってきます。
ただ、厳密にやりすぎるのもストレスになったり長続きしなかったりします。
適度に息抜きしながら、がんばり過ぎないのがコツかもしれませんね。
ちょっとした工夫で足りなかった栄養素が補給できることもあります。
体質改善は食べ物だけでできるもの、というわけでもないのですよ!

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不妊から抜け出す身体をつくるには?

ボディ・イメージって大事です。理想の身体像を思い描いて努力すればこそ
モデルさんもボディビルダーも肉体改造ができるのです。
あなたは今現在のご自身の身体について、どこまで把握できていますか?
実際の現状を正しく知って、そのうえでどこをどう改造したらいいのか・・・
やみくもに努力するより妊活にふさわしい身体づくりをしたいですよね。

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睡眠不足で不妊になる?

人間にとって適正な睡眠時間はどのくらいかご存知ですか?
個人差はありますが、理想は1日7~8時間といわれています。
が、そんなに寝てる人ってあまりいない気がするのですが、いかがでしょう。
実感としては、もっともっと短い方が圧倒的多数です。
でも睡眠不足は妊活には非常に不利とはご存知ですか?

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不妊治療中の食の基本は?

身体作りの第一歩は食生活から。妊活するならまずは食事から見直したいですね。
安全性や栄養面が大事なのは当然でしょうが、時間もお金もかかります。
お手本を完コピするのもたいへんなので、できることから取り入れるのがコツ。
身体にイイものをどんどん食べるよりも食べない選択をすることや、
食べ物のレベルアップ以上に食べ方の変革
に着目してみましょう。

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不妊の「原因不明」を諦める前にできることは?

「そろそろ不妊治療を」と専門クリニックを受診し、検査を受けた結果、
特に何も問題が見つからなかった、という方は結構いらっしゃいます。
「だったらなぜできないの?」と釈然としませんよね。
このまま病院で不妊治療を続けていけば妊娠できると信じていいのでしょうか?
半信半疑な方にご注意いただきたいことがありますよ!

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